Peur de l'avion: conseils et décontractée pour voyager

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Beaucoup de gens doivent surmonter chaque année. D'autres ne seront jamais voler dans les étapes, sans or. Sachez que vous n'êtes pas seul, on estime que trois millions de personnes aux Pays-Bas souffrent de peur de l'avion. Que faire si votre coeur dans votre gorge reste et vous ne peut pas y dormir. Que pouvez-vous faire? Avez-vous vraiment tout essayé? Peut-être vous avez quelque chose à conseils ci-dessous ??

Appelez un chat un chat

Vous n'êtes pas le seul à avoir une peur de l'avion. Et ne importe qui peut l'obtenir, jeune ou vieux, homme ou femme. Même si vous ne aviez jamais souffert d'une expérience vous apportera à coup peur de l'avion. Cela peut aussi être une contrainte différent de votre vie privée. Saviez-vous que même les agents de bord souffrent parfois de peur de l'avion? Peur de l'avion ne est pas la peur de se écraser, ce qui est souvent pensé. La cause est souvent tracée ailleurs. Par exemple, une mère qui les enfants avec un congé de grand-mère ou le divorce. Claustrophobie après un incident par exemple confinement de levage au travail. En bref reconnaître que vous l'avez. Affronter, alors allez voler et vous verrez que ce est tout bon! Dites aux gens autour de vous que vous avez une peur de l'avion et de tout laisser vous submerger.

Pourquoi était votre peur de l'avion?

Donc ce ne est pas la peur de se écraser. Outre la peur de l'avion, vous avez généralement aussi un autre anxiété ou inquiétude. Par exemple, les hauteurs, la nostalgie ou les gens étranges autour de vous. Qu'est-ce que vous connaissez le mieux. Si vous avez besoin d'aide pour trouver sur qui craignent; il existe de nombreux questionnaires dans des livres ou des sites Web sur la peur de voler disponibles, l'utiliser.

Une fois volé immédiatement livres!

La peur est d'abord utile, mais quand il se agit de dominer il manque sa fonction. Vous avez également de continuer à pratiquer. Prenez l'inconnu un peu connu. Par exemple, la cause des vertiges visitent régulièrement un grand bâtiment avec une vue terriblement belle, mais où vous pouvez également regarder en bas.

Laisser aller

Ils ont même un terme pour la brigade de White Knuckle ?? ??. Les gens qui craignent resserrement si dur dans les dossiers des sièges qui sont jointures blanches propagation plus de sang coule à travers les doigts. Mais qui garde crampes de peur juste plus sous son emprise. Donc lâché, littéralement cette chaise et regardant distraction. Par votre compagnon de voyage ou un livre. Si vous êtes une méditation ou l'exercice de respiration sait que vous pouvez également appliquer pour libérer la peur.

Une pilule

Parfois, vous avez à côté de votre peur de l'avion est une forme de mal de mer. Peut offrir une pilule contre le mal des transports résultat. Cela peut essayer la prochaine à vos exercices ou la méditation. Il est préférable Xanax, que vous pouvez obtenir auprès de votre médecin. Cela fonctionne mieux que un somnifère parce que quand vous vous réveillerez une fois de plus face à la peur de l'avion. Xanax affecte votre système nerveux et vous rend calme et a également un impact positif sur votre sens de l'équilibre zoadat vous, vous vous sentez moins le mal de mer.

Aller se voler

Prenez une leçon de voler. Par lui-même pour contrôler l'avion, vous avez plus de contrôle de l'avion et donc au sujet de votre peur de l'avion. Vous ne savez jamais exactement ce qui va arriver et où vous allez. En outre, vous apprendrez tous les sons et les mouvements dans toute une manière différente et qui permettra de réduire la peur, si ce ne est retiré. Peut-être une leçon trop élevé, mais une conversation avec le pilote une bonne alternative dans le même sens. Vous pouvez lui demander quoi que ce soit à propos de ce que vous entendez et ce que vous voyez et ainsi de suite.

Faites le virtuel

Si les véritables contorsions vous est trop élevée ou trop cher. Peut-être quelque chose d'un simulateur. Beaucoup de jeux sont une sorte de simulateurs de vol. Vous pouvez également visiter un simulateur d'avion. Voici même les programmes disponibles ?? s que vous devez même passer à travers les portes de douane. Il est l'un sur la fondation de FALCON à Leiden.

Soyez prudent avec ce que vous buvez

Beaucoup de gens de vol et jours fériés associé ?? ?? pince boissons alcoolisées. La fête commence déjà sur le sol néerlandais. Vous pouvez alors avoir un peu d'un état d'hébétude passer le vol. Mais alors vous avez une peur de l'avion peut travailler de cette contre-productif. L'alcool rend les inhibitions et peut donc aller votre imagination un petit coup de pouce. Vous donnant encore plus de paniquer.
Le café est aussi pas très adapté à boire quand vous prenez l'avion. La caféine se retire de la vitamine B à votre corps que vous avez besoin dans le stress de traitement. En outre, la caféine provoque une augmentation du rythme cardiaque et de là vous pouvez devenir inquiet et anxieux à nouveau.
Boire dans le moût de l'avion à cause de l'air sec. L'eau plate est la meilleure. Ou jus de fruits frais. La vitamine C contribue à un bon fonctionnement des glandes surrénales. Si ceux-ci ne fonctionnent pas correctement, alors ils font cortisol. Il se agit d'une hormone du stress.

Hypnose

Lorsque vous avez vraiment gagné une expérience traumatisante quelle est la cause de votre peur de l'avion. Ensuite, vous pourriez envisager d'assouplir grâce à l'hypnose ou d'oublier cette mémoire. Vous pouvez également apprendre une technique que vous pouvez vous hypnotiser. Ce que vous pouvez faire sur le plan. Vous devez être ouvert à ici. Si vous ne croyez-vous pas fournit également rien.

Stupide

Ne pas penser aux choses que vous normalement peur d'être, car il est assez ?? tanké ??, ?? la porte peut être fermé ??, ??, ou est-ce juste ?? ouverte. Ou ne pas regarder les gens comme des pirates potentiels. Pensez positif: à votre destination ou quelque chose qui ne est arrivé mariage de votre sœur ou quelque chose. Mettez les mauvaises pensées de votre tête.

Bon Voyage

Espérons que l'information était utile et la peur de l'avion vaincu et profiter de votre tard des vacances méritées: il doit être la récompense ultime pour overwinnen- ou de donner un lieu de peur de l'avion!

Pour plus d'informations sur la peur de l'avion:
  • Fondation FALCON eux est sorti 96% de leur peur de l'avion
  • La réalité virtuelle pour surmonter les peurs à surmonter plus d'informations sur la réalité virtuelle et les craintes
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