Surmonter la peur de la conduite

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Beaucoup une personne a déjà eu des ennuis lors d'un dépassement un gros camion ou en voiture à travers un long tunnel. Mais l'anxiété structurel pendant la conduite ou d'éviter l'auto-conduire une voiture, est très différente et un problème grave. Près de sept millions de Néerlandais ont une licence, mais beaucoup ne osent pas la route. Néanmoins, il existe plusieurs façons de surmonter cette peur de la conduite.

Quelle est la peur de conduire?

Sur nos routes très fréquentées, il ya de nombreuses situations où la peur et l'incertitude peuvent survenir pendant la conduite. Fusion et la sortie des autoroutes, dépassement d'autres véhicules, se retrouver dans un embouteillage, en passant par des tunnels, etc. Presque tout le monde a donc souffrir parfois de l'anxiété sur la route. Cependant, la plupart des administrateurs continuer à conduire, surtout parce que ce est inévitable en conjonction avec leur situation de travail ou de la peur est temporaire, par exemple après un accident. Il ya aussi un grand groupe de personnes qui évitent de conduire. Malgré leur licence, ils ne osent pas derrière le volant ou ils évitent certaines routes et les poussent que dans les zones urbaines ou de routes. La peur structurelle de la conduite est récurrent peur de la conduite qui affecte la conduite et la sécurité routière. Il est incertain sur la route et un danger pour les autres usagers de la route.

Les symptômes de la peur de la conduite

Toute personne qui souffre de la peur de la conduite, sera instantanément reconnaître les symptômes de la peur de la conduite. Bien entendu, la peur de la conduite peut se exprimer de différentes manières. La plupart des gens souffrent de l'hyperventilation, qui peut être accompagnée de sueurs, les membres tremblants, nausées, troubles de la vision, de forts sentiments de peur et aucune liste plus. Dans le pire des cas a une attaque de panique et peut être un danger sur la route. Pensées catastrophe peut se produire et la plupart des gens veulent une chose: sortir de la voiture! Évitant certaines situations de trafic est le résultat de la conduite éviter complètement. Il est également possible qu'une personne doit se tenir situations sécuritaires, par exemple, rester à proximité d'un disque dur, toujours prendre quelqu'un d'autre au cours d'un trajet en voiture ou jamais dépasser le trafic. Dans ces conditions, peut alors être entraînée, mais il ne est pas libre de la peur et les chances sont qu'il revient à une plus grande mesure que la situation sécuritaire change brusquement.

Aide psychologique

Il ne est pas étrange de demander de l'aide psychologique à la peur de la conduite. Joue souvent un rôle important et les performances anxiété, la peur touche aussi d'autres domaines de la vie de la personne avec la peur de la conduite. Par exemple, ce qui se reflète dans l'incertitude pour les autres ou un autre trouble de l'anxiété, comme l'agoraphobie. Un psychologue est souvent en mesure d'identifier le contexte plus profond et de traiter la cause réelle de l'anxiété, comme la peur de l'échec. La peur de l'autre route et échouer l'idée pendant la conduite, peut être adressée par instaurer la confiance par appels. Deux autres manières:

Thérapie cognitivo-comportementale
La thérapie comportementale cognitive suppose que les pensées, les sentiments et le comportement d'une certaine façon être liés. Ses pensées influencent ses sentiments et le comportement. Les pensées négatives comme ?? Je ne peux pas conduire ?? ou ?? Je garde l'anxiété pendant la conduite ?? continuer à affecter la conduite. Une solution possible est conduit encore à ramasser et pousser toujours les limites. Ceci peut être constaté que l'unité est toujours le meilleur ou mauvais. Ce renforce la confiance et la peur peut être de plus en plus à surmonter. Comparez-le avec quelqu'un qui obtient sous une douche froide. La première réaction est l'horreur et réduire du froid. Stepping la personne alors encore sous les jets d'eau, puis l'accoutumance peut se produire à un moment donné. Il faut la colline, mais surmonte cela et donc les pensées négatives. Cette colline ?? ?? est si la propriété devient inférieure et surmonter la peur de chasser les seuils. Par la répétition, l'habitude et éliminer les sentiments négatifs et les craintes.

EMDR: traumatismes ?? s et des expériences désagréables
Les causes possibles de la peur du Rhin est une expérience très désagréable, ou d'autres traumatismes. Un exemple a survécu à un accident majeur, mais alors jamais oser conduire. Ou quelqu'un a dans sa jeunesse souffrent d'épilepsie et a les mêmes images de peur dos pendant la conduite. Le psychologue peut commencer la procédure de l'EMDR. EMDR est une combinaison de plusieurs éléments d'autres thérapies. Vous serez invité à prendre une situation à l'esprit que le plus angstvol et dramatique. Avec l'aide de stimulus distrayant, ce est l'œil suivant les doigts de la thérapeute ou sons de ce lien et le droit d'être entendu, l'anxiété et les émotions sont affaiblis par cette mémoire traumatique. Il est très moins à réfléchir à la situation. Après trois ou quatre séances de prouver beaucoup de gens de nets progrès par cette thérapie. Pour plus d'informations, se il vous plaît contacter soit une pratique de la psychologie psychologue agréé ou certifié.

Peur de cours de conduite

Vous serez inondés avec eux sur Internet: la crainte de cours de conduite. Or, comme la formation de ?? se assurer que la peur de la conduite est surmontée. Un instructeur de conduite spécialisée dans les guides scolaires locaux vous être sérieusement abordés pendant la conduite et situations anxiogènes. Le manque d'expérience de conduite peut être une cause de peur de la conduite, et surtout pour cette raison ces cours sont très efficaces dans la lutte contre la peur de la conduite et de l'inexpérience. Et parfois, suffit d'avoir quelques leçons, de surmonter la peur.
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