Zadelpijn et les solutions possibles

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Beaucoup de gens souffrent de la douleur après une selle de vélo. Cela est souvent causé par une selle incorrect ou un réglage incorrect. Plus sur cela ci-dessous.

La selle de vélo

En fait, vous ne pouvez pas simplement parler d'une selle de vélo. Il ya beaucoup de différents types de selles et la selle chaque type a son application spécifique. Quel type de siège est grand, il est aussi très dépendante du type de vélo, où il est monté sur.

Une selle de course doit alors être monté sur un vélo de ville et une selle spécifique pour omafiets pas vous remettre sur un vélo de montagne. Ces différences sont très claires, mais ce Selle vous ne souffrent plus de mal?

Quels types de selles sont là?

Selon le type de vélo que vous roulez, a une place dans un type particulier de selle.
Selles plus vendu, peut être divisé en:
  • selles en cuir
  • sièges de gel
  • selles avec fente
  • selles sans points

Tous ces selles ont leurs avantages et inconvénients, mais il est important que la position sur la selle est bon. Avec une bonne pressions de la selle se concentre sur les os de se asseoir, et vous épargner croix. Les femmes ont généralement besoin d'une selle légèrement différente, puisque leur ischions plus espacés que chez les hommes. Une selle pour les femmes est donc un peu plus large et légèrement plus courte en raison de leur construction. Cela empêche l'os pubien jusqu'à l'extrémité de la selle repose.

Zadelpijn se produit donc quand l'écoulement de sang dans le siège ne est pas bon. Une selle molle est certainement pas une garantie contre les maux. Les os de sécurité se enfoncent trop loin dans la selle et le flux sanguin est loin d'être idéale. Une selle plus difficile est en fait mieux, mais ne devrait pas être trop dur. En raison de la pression sur les os de se asseoir sur une selle trop dur ici réduit vraiment le flux. Une selle en cuir par exemple, peut se asseoir bien, mais doit d'abord être rompu, de sorte qu'il met votre corps. En outre, il est également important de votre poids. Un grand poids indique une pression supplémentaire et exacerbe ainsi les problèmes ci-dessus. Un vélo de route, cependant, a encore une selle très étroite et généralement difficile, mais la posture voûtée, il n'y a presque pas de pression sur les fesses.

Posture idéale contre les maux

Il est logique qu'une posture idéale aide contre douloureux. Pourquoi beaucoup de gens ne prennent pas le temps d'aller à la boutique de vélo à leur siège et le guidon à faire dans une juste relation? Cela vous coûte rien et vous le cyclisme sera probablement beaucoup plus agréable. La hauteur correcte et la bonne position de la selle peuvent souvent prévenir une pression tort sur vos fesses.

En outre, vous choisissez dépend de la distance que vous roulez et le type de vélo que vous avez, pour vous selle plus idéal. Cette décision vous sera probablement pas en mesure de prendre une bonne auto. Cela vous permet de mieux spécialiste vélo sur lequel vous pouvez obtenir d'essayer différentes selles et peut vous conseiller ce que votre situation et la conduite est le mieux adapté.

Avantages et inconvénients des différents types de selles

  • selle en cuir moules à votre siège, respire et évacue l'humidité et est à l'aise sur les longs trajets. Inconvénient, ce est l'entretien, vous devez dans le lecteur et il ne pleut pas résistant.
  • siège de gel: moules à votre siège, amortit les chocs confortable. Les inconvénients sont qu'ils sont souvent trop mou et commencent à se sentir très chaud.
  • selles de gorge: une bonne circulation d'air à travers la fente dans le siège du milieu, pression réduite sur genitialen et à faible contrainte arrière réduite. Un inconvénient est peut-être qu'il ya un inconvénient peut se produire sur les bords de la fente.
  • sans point de selle: assure réduisant la pression sur genitialen et des personnes atteintes de lombalgie. L'inconvénient est la stabilité réduite.

Bien qu'une bonne selle ne est certainement pas pas cher, il ne est toujours pas conseillé de laisser affecter votre choix donc. Pour un peu plus d'argent, vous avez probablement beaucoup plus amusant circonscription. Si le vélo est juste pour vous un vélo commercial, bien sûr n'a pas d'importance ce genre de qualité que vous choisissez. Il se agit généralement encore qu'une courte distance et il vous sera alors sans doute pas mal de continuer à.
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