Apathie surmonter: les bonnes stratégies

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Comme vous pouvez facilement laisser une mauvaise humeur et le manque de motivation, obtenir une nouvelle énergie et trouve du plaisir dans son travail


Beaucoup connaissent le refrain: Vous vous sentez fatigué et épuisé et bien un examen ou un projet au travail est en cours, vous faites juste qu'il ne se réveiller. Vous mettez urgence avant de travail d'entre eux. Il existe quelques stratégies simples que vous pouvez surmonter l'apathie à.

Surmonter méthodes de motivation pour la motivation

    • La première étape est l'attitude mentale. Avez-vous avez à traiter avec par exemple un projet de travaux d'urgence, se il vous plaît répondre aux questions suivantes d'abord: Ce qui me rend le projet professionnel? Il traite d'un sujet qui me intéresse particulièrement? Il pourrait ouvrir la voie à une augmentation?
    • Essayez de voir le côté positif de la tâche devant eux. Pouvez-vous penser à quelque chose, dites-vous qu'un projet bien exécuté laisse une bonne impression sur votre patron et vous peut être chargé à l'avenir avec des tâches plus responsables. Si vous exécutez les aspects positifs de votre travail à l'esprit, vous trouverez plus de traiter avec elle un lecteur.
    • Même avec cette simple astuce vous pouvez surmonter votre motivation: Prenez un plan de jour dans lequel vous menez est structurée votre horaire quotidien à l'esprit. Quand vous vous levez, quand il ya la nourriture lorsque vous conduisez et cetera sport. La meilleure façon de surmonter le manque d'entraînement, si vous soumettez un horaire hebdomadaire.
    • Dans une semaine idéale, sans troubles de la motivation inclure le sport seul, même un rendez sociale fois Loisir et trois fois une télévision, DVD ou le soir de l'ordinateur. Alors vous avez toujours un emploi et la motivation dont vous reste. Pour le temps à la maison, vous pouvez emprunter des livres, même sur des sujets qu'ils ne auraient pas normalement lire, tels que des livres pour enfants.

La base de récompense que la motivation

    • Important récompenses sont réguliers. Avez-vous gardé dans votre horaire hebdomadaire, traiter, par exemple, sur le week-end aller au cinéma ou un repas à votre restaurant préféré. Par les récompenses de motivation chutes surmonter facilement. Cependant, gardez les symptômes pendant plus de quatre semaines, vous devriez être examiné par un médecin pour voir se il ya des troubles physiques ou mentaux graves.

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