Atteindre un chiffre modèle - avec un régime alimentaire et l'exercice pour cibler

FONTE ZOOM:

Si vous voulez rompre dans le pied de l'industrie de la modélisation, vous devez atteindre les dimensions du modèle, ce qui peut être atteint grâce à une alimentation saine et beaucoup d'exercice.


Un rêve de beaucoup de jeunes fille est la modélisation. Mais dans cette scène, ce ne est pas seulement de la volonté et un joli visage, mais aussi les dimensions doit être d'accord. Ne pas vous tuer avec cela, il faut prendre une chance dans cette entreprise en marchant normalement, mais avec une discipline de fer, beaucoup de sport et une alimentation saine peuvent atteindre les dimensions du modèle.

Faible en gras, mais beaucoup de fruits et légumes

  • Afin d'atteindre les dimensions du modèle, vous devez mettre en place un plan de régime, à laquelle on doit être suivie systématiquement. Le régime alimentaire doit être fait principalement composé de fruits et légumes.

  • Graisse et de sucre devraient être réduites au minimum, mais pas complètement sans elle, puisque le corps peut absorber, par exemple, certaines vitamines importantes en conjonction avec de la graisse.

  • Mais même dans la chair ne peut pas vous refuser si vous devez prendre que de très petites quantités de à lui-même. Tout d'abord, vous devez utiliser cette viande de volaille maigre, mais pouvez également prendre les poissons maigres être.

  • Il est également important que vous preniez toute la journée plusieurs petits repas, de sorte qu'il peut se poser aucune faim. Sinon, ils seraient victimes de ce qu'on appelle les envies de restauration rapide au cours de laquelle on prend la nourriture grasse et sucrée incontrôlée lui.

Beaucoup de mouvement

  • Mais pour atteindre les dimensions du modèle mai, il ne est pas assez à manger sain et sans gras. Aussi est nécessaire un degré de mouvement suffisante pour atteindre les dimensions souhaitées.

  • Ainsi, par exemple, il est conseillé d'utiliser tous les jours au moins une heure de l'exercice aérobie, comme le jogging, la marche ou le vélo. Mais la natation est bien adapté pour amener le corps en forme.

  • En outre, vous devriez également faire des exercices spécifiques pour les abdos, les jambes et les fesses pour former les zones à problèmes. Ces exercices se resserrent également la peau, éliminer la cellulite est formé.

  • Cependant, il ne faut pas oublier, ils veulent permettre au corps une pause de pure ambition. Par conséquent, il faut au moins deux jours par semaine sans elle, faire du sport, de sorte que le corps peut se régénérer.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité