Brigitte Diet

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Lorsque le régime alimentaire Brigitte est un régime de régime mixte qui met l'accent sur l'équilibre et la salubrité. , Des aliments variés et de saison sont principalement utilisés pour - de préférence en combinaison avec le sport.


Le régime Brigitte origine du magazine des mêmes femmes et est maintenant un vrai classique. Il est régulièrement mis à jour pour refléter l'état actuel des sciences de la nutrition. Le régime Brigitte est basé sur un système de composants qui peuvent être combinés dans les recettes.

Quelque chose pour tout le monde

  • 1000 à 1500 calories et 30 grammes de gras sont donnés dans les trois principaux repas et deux collations quotidiennes. Le régime Brigitte est idéal pour ceux qui aiment cuisiner varié avec des ingrédients de saison à la recette.
  • Cependant, il faut un peu de temps pour ce régime, parce que le commerçantes ingrédients et la cuisson parfois insolites sont assez chers. Depuis un certain temps, d'où des recettes sont offerts, dans lequel cuit avec des produits finis. Ainsi, le régime alimentaire, par exemple, à des professionnels est.
  • Les besoins particuliers des végétariens sont prises en compte dans les recettes. listes de courses qui peuvent être téléchargés en ligne, de faciliter la planification.

Brigitte alimentation devrait être que le début

  • Ils se plaignent de nombreux sujets que le régime alimentaire est relativement rigide, ce qui particulièrement visible si vous voulez manger à l'extérieur ou est invité. Le régime alimentaire doit également être combiné avec l'exercice pour être vraiment efficace.
  • Souvent aussi déplore est le typique effet yo-yo, ce qui conduit à une augmentation rapide de poids après le régime. Il est donc recommandé, convertir de façon permanente le régime après la fin du régime alimentaire sur une cuisine variée et saine. En retour, l'alimentation quotidienne est bon pour un apport de plus de 1500 calories.
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