Calorie tueur choline

FONTE ZOOM:

La choline est une substance essentielle que le corps lui-même produit, mais qui peut être absorbée par les aliments tels que le soja ou des oeufs. La choline est très gras dissolution dans le corps et est impliqué dans un processus métabolique et la combustion des graisses importante, qui est associé avec la L-carnitine. À cet égard, la choline est important dans la perte de poids et la promotion de ce - de sorte qu'il est un tueur réel de calories!


La choline est un véritable tueur de calories, car il attire les graisses de la circulation sanguine, qui étaient auparavant résolu par le stress des cellules et les transporte vers les mitochondries, qu'ils ont ensuite brûlés. La choline supporte la L-carnitine dans le processus et le rend plus rapide. La choline est contenue dans le soja par exemple, les œufs, le foie, la viande, les légumes et les grains entiers.

Recette «salade de germes de soja"

  • Pour une salade de soja de germes ingrédients sont nécessaires à la suite: germes de soja frais 300g, poivron rouge, Champinions 250g, beurre de 10g, un oignon, l'ail, trois cuillères à soupe de vinaigre de vin blanc, deux cuillères à soupe d'huile de soja, une huile cuillère à soupe de sésame, sauce à soupe de piment et ¼ de cuillère à café de Sambal Olek.
  • La germes de soja frais blanchir à l'eau bouillante et égouttez-les bien. Si vous avez seulement les germes de soja sur le verre, vous devez vider le liquide et bien rincer les germes de soja. Ensuite, les poivrons est réduit de moitié, avec des peaux blanches et les graines sont soigneusement séparés.
  • Couper les poivrons en lanières très fines, champignons frais, frotter avec une serviette en papier. Huitièmes gros champignons, les seuls petits quartiers. Dans une casserole antiadhésive le beurre est ensuite démarré et expira les oignons coupés en deux et émincés en elle.
  • Après cela, en appuyant et ajouter l'ail. Aussi les champignons et faire sauter une minute ou deux. Puis laisser refroidir ainsi.
  • Mélanger une marinade A la fin de le vinaigre de vin blanc, l'huile de soja, l'huile de sésame, la sauce chili et le sambal oelek le mélange et les germes de soja, poivrons et Champinions qui s'y trouvent. L'ensemble infuser et servir courte. Bon Appétit!
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité