Calorie tueur Chrome

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Cet oligo-élément peut aussi être superflus livres sont en baisse et est un vrai tueur de calories. Le chrome est l'un des oligo-éléments essentiels et est très importante pour le métabolisme efficace. A savoir, il augmente la sensibilité du pancréas, qui produit de l'insuline.


Si beaucoup de sucre flottant dans le sang, l'insuline est libérée d'utiliser le sucre. Mais la quantité d'insuline dans le sang, de sorte que la graisse des cellules graisseuses ne peuvent pas être utilisés. Ici, le chrome entre en jeu. Cela envoie à savoir dès le début pour le sucre dans la cellule, où il peut être convertie en énergie. Par conséquent, il ne est pratiquement pas distribué à l'insuline, et le moins d'insuline dans les flotteurs de sang, plus gras peut migrer à partir des cellules de graisse dans le sang pour être transportés dans les mitochondries. De ce point sur les livres fondre sur les hanches de la diète. Cependant, presque toutes les personnes souffrant d'une carence en chrome. Pour assurer le comptoir et un achat réussi, assez de chrome doit être pris tous les jours. Parmi les aliments dans lesquels le chrome sont contenues sont les grains entiers, le thé, la viande, les œufs, la farine d'avoine et les champignons.

Recette "galettes de légumes d'avoine"

  • Pour cette recette, vous aurez besoin de la farine d'avoine 100g amende, la farine d'avoine grossière 100g, un morceau d'oignon, légumes de saison 400 g, trois œufs, deux cuillères à soupe d'huile de canola et 20g herbes saisonniers. Vous devez également avoir des épices comme le poivre, le paprika et le curry dans la maison.
  • Peler les oignons, coupés en petits morceaux et les faire frire jusqu'à ce que doux dans un peu d'huile. Puis laver les légumes, nettoyer et couper en fines lanières ou grille et ajouter les oignons dans la poêle. Les légumes environ cinq minutes alevins, puis laissez refroidir.
  • Maintenant, prenez un nouveau plat et il mélanger la pâte avec la farine d'avoine cuits à la vapeur, des oeufs et des herbes hachées finement et assaisonner au goût de sel et poivre.
  • Galettes de couteau de la foule ou de la forme de vos mains et les faire frire jaune doré dans l'huile végétale restante dans la poêle des deux côtés.
  • Comme un plat d'accompagnement est grand bien quark d'herbes. Aussi originale: Mettre en place les galettes sur une salade.
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