Cellulite - Avec une bonne nutrition pour la peau plus ferme

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La cellulite est produit lorsque la graisse est incluse dans le tissu conjonctif structuré de façon irrégulière au-dessous de la peau. Tout d'abord, vos hormones et votre investissement est à blâmer si vous obtenez la peau dite orange ou pas. Bien que la cellulite ne peut pas être complètement éliminé, toutefois, il est possible de réduire les ondulations inesthétiques par un régime alimentaire sain dans la mesure où ils attirent à peine l'œil.

Fruits et légumes frais

Fruits et légumes fournissent votre corps avec des anti-oxydants et de fibres. Ces deux substances sont importantes pour un système digestif sain et aident les toxines et les radicaux libres dans le corps pour neutraliser qui pourrait avoir un impact négatif sur votre tissu conjonctif également.

Anti-oxydants augmentent le transport des nutriments à vos cellules de la peau et de garder la structure de votre peau et empêchent stable afin que la cellulite peut continuer à se répandre.

pommes, les oranges, les pamplemousses, les épinards, les tomates, les poivrons et les carottes sont quelques-uns des meilleurs fruits que vous pouvez manger pour préparer votre corps à la lutte contre la cellulite.

Eau

Bannissez les sodas et le café de votre cuisine et boire beaucoup d'eau à la place. Ils soutiennent non seulement votre foie et les reins pour filtrer les toxines de votre corps et débusquer, mais la tenue afin que votre peau saine. Des études ont montré qu'une consommation accrue de fluide peut réduire l'appétit pour les aliments nocifs pour la peau comme les croustilles salées et Cheetos clairement.

Les poissons gras

Toutes les graisses ne sont pas mauvaises. Au contraire, les poissons gras comme le saumon, le maquereau ou le hareng vous fournir de grandes quantités d'acides gras oméga-3.

Ces acides gras polyinsaturés non seulement soutenir leur combustion des graisses, mais aussi garder le cœur et les vaisseaux sanguins en bonne santé. Les acides gras oméga-3 ont également un effet positif sur la régénération de la peau et des tissus conjonctifs peuvent compenser les faiblesses nouveau.

Sauf dans les poissons peuvent être trouvés oméga-3 dans les avocats, les noix et les huiles végétales. Les graisses animales Tout comme ils peuvent être trouvés par exemple dans la viande de porc, peuvent être propices à la formation de la cellulite.

Les glucides complexes

Les glucides complexes tels que la farine d'avoine ou de grains entiers produits contiennent des quantités élevées de fibres. Ceux-ci permettent de lier les toxines dans le tractus digestif. Les fibres alimentaires aussi garder leurs niveaux de sucre dans le sang stable et éviter les fringales pour des choses qui pourraient aggraver leur cellulite.

Une formation régulière

L'exigence de base pour le développement de la cellulite sont brisés tissu conjonctif. Se ils ne sont présents une fois, vous pouvez les réparer difficile. Le point important est, cependant, que ces structures tissulaires endommagées deviennent visibles que la cellulite que lorsque ceux-ci sont remplis de graisse.

Celui qui détient une formation régulière en forme et se dégrade en surpoids, alors peut réduire la cellulite de façon significative.

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