Comment et quand meilleures balancements - Conseils pour la mesure du poids avec l'échelle

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Il ya à peine un appareil électroménager qui est aussi odieux que il est utilisé et pourtant si souvent. Il est question de l'échelle. Toutefois, si vous vous en tenez à quelques règles, vous trouverez que la pesée peut même être tout à fait édifiante.

Fréquence

La plupart des gens qui veulent perdre du poids, pèsent plusieurs fois par jour pour garder leur poids sous contrôle toujours. En conséquence, se pose naturellement un stress énorme et au pire, un habitudes alimentaires très malsain. Le poids du corps du sujet qui est tout à fait des variations naturelles. En supposant un grand bol de salade d'être si vous prenez alors automatiquement aussi beaucoup d'eau, de sorte que le poids sera naturellement poussé à la hausse. Après une Salamibrötchen la prise de poids instantanée, cependant, serait beaucoup plus faible.

À long terme, la salade serait bien sûr une alternative plus saine car il pas aussi épais que qui fait des sandwichs, bien au contraire.

Mais non seulement la nourriture provoque le poids du corps change constamment. Aussi la rétention d'eau et le métabolisme hormonal lié peuvent déclencher de telles fluctuations.

Pour ces raisons, il est conseillé de vous peser plus d'une fois par semaine. Alors seulement, vous pouvez également obtenir une bonne valeur pour leur propre perte.

Temps

En plus de la fréquence de pesage et le moment de la mesure du poids pour un résultat significatif est cruciale. Qui dans notre peser un semaine le matin et dans la soirée l'autre, probablement plus que sera frustré.

l'homme prend un peu de nourriture et de consommation de liquide pendant toute la journée. En conséquence, le poids du corps va naturellement augmenter énormément. la nuit, le corps métabolise l'capturé, et abaisse le poids que de retour à son état original. Toute personne qui a pris moins de calories qu'il ne en consomme le lendemain encore plus facile qu'avant.

Le meilleur moment pour peser est donc avant le petit déjeuner et après la toilette du matin.

Emplacement

Par ailleurs, peut-être la raison pour laquelle aussi l'emplacement de l'échelle que cela ne fonctionne tout simplement pas avec la perte de poids. Est un bon morceau qui est sur un tapis mou, il montre quelques livres de plus que ce qu'elle devrait. Un meilleur endroit pour l'échelle est un carrelage dur, plat. Seulement ici le poids est reproduit avec précision.

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