Conseils pour obtenir un seins serrés après la grossesse et la ménopause à nouveau

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Les changements hormonaux dans le corps d'une femme affecte également l'étanchéité du tissu conjonctif de - sur le sein, parce que le sein de la femme est une bonne partie du tissu connectif et la graisse.

Pendant la grossesse, le corps se prépare indépendamment de la future mère réellement existant souhaitez toujours l'allaitement maternel avant. Il est formé par le produit dans les ovaires et plus tard dans le placenta hormones oestrogène et progestérone, l'hormone prolactine dans le cerveau, ce qui assure que, dans le lait maternel glandes productrices se développe de plus en plus le tissu. Après le sevrage, les formes de tissus glandulaires dos, la poitrine devient plus petit, mais dans de nombreux cas, moins fermement qu'avant la grossesse.

Dans la ménopause, le rapport de la liaison ou glandulaire dans les tissus adipeux dans le sein de la femme évolue rapidement. A la différence du sein jeune maintenant emporte la quantité de tissu adipeux. Pour renforcer le tissu conjonctif restante afin qu'il puisse exercer sa fonction de soutien continue d'autant plus important.

Depuis le sein lui-même n'a pas de tissu musculaire, bien qu'il n'y ait pas d'exercices de gymnastique qui resserrent le sein lui-même - mais vous pouvez faire beaucoup pour la formation de mentir sous les muscles de la poitrine seins. Ceci est basé et soulève également les seins.

L'exercice le plus connu est la compression de la paume des mains devant le corps. Le soi-disant pushup Mesdames exercée à partir de la position à genoux sur, renforce le muscle de la poitrine. Plus généralement, cependant, toute forme d'activité physique contribue à empêcher le tissu conjonctif est converti en tissu adipeux.

Non sans un soutien-gorge!

Des massages et des douches froides sont à leur tour assurer que le tissu conjonctif de la poitrine a une meilleure circulation et gagne ainsi sa force de retour. Vous voudrez peut-être ici aussi utiliser une huile de massage raffermissant que la peau sur Dekolletй fourni avec beaucoup d'humidité, il maintient son élasticité.

Surtout durant l'exercice - ne pas porter moins soutien-gorge bien ajusté est recommandée. Rebondir et mouvements saccadés, comme celles causées, par exemple, en faisant du jogging, à savoir desserrer le tissu conjonctif. Un soutien-gorge de sport peut amortir ces chocs de sorte qu'il ne est même pas endommager le tissu conjonctif.

Les scientifiques ont calculé qu'un sein par le jogging étape d'environ huit à neuf pouces de sa position initiale - ce est un quatre-vingt-quatre énorme miles par mètres de jogging à monter et descendre! Mais dans la vie quotidienne, un soutien-gorge est conçu pour soutenir le tissu conjonctif de l'idéal du sein.

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