Diète pour les enfants: Les parents doivent être modèle

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Au lieu d'une alimentation classique pour les enfants, les parents devraient plutôt rechercher un changement de régime à offrir à leurs enfants ayant un poids normal. La chose la plus importante: ne interdisent pas vos enfants de manger et de les motiver à une alimentation saine.


Si la progéniture commence effectivement l'excès de graisse, une action rapide est nécessaire. Une bonne idée serait de consulter votre pédiatre ou un nutritionniste pour trouver une solution ensemble. Comme chez les adultes, l'interaction de l'alimentation et de l'exercice est crucial chez les enfants. Une autre option est d'inscrire l'enfant dans un club de sport, car il peut trouver de nouveaux amis là-bas et pas encapsule à la maison. Cependant, le jeune ne doit pas être forcé, parce que sinon il ressemble à l'instigation du sport comme une forme de punition. Il est important de continuer à respecter les besoins des enfants et de les motiver.

Exemple donné par les parents

  • Les parents jouent un rôle important lorsqu'il se agit de la création ou de l'obésité chez les enfants contrôle. Il sont souvent considérés comme ne fois ou des repas réguliers de télévision ensemble, bien que ceux-ci sont importants pour les enfants à apporter dans leur routine de manger.
  • Sans une certaine régularité enfants et les jeunes passent souvent plusieurs heures à regarder la télévision et manger entre les repas beaucoup de calories et des bonbons. Les parents doivent donner l'exemple et montrer l'exemple en coopérant avec leurs enfants exercent des activités sportives et une alimentation équilibrée avec eux.
  • Si les parents l'obésité chez les enfants avant qu'il ne voit souvent pas de raison de changer son comportement en tant que parents, après tout, aussi pour y faire face. Les parents ne devraient pas toujours prendre la voiture pour amener leurs enfants, par exemple, à des amis ou à l'école. Si le chemin ne est pas trop loin, il est beaucoup plus sain de prendre le vélo ou à pied.

Les bons aliments dans les bonnes quantités

  • "Si vous ne est pas votre assiette est vide, demain ne semble pas le soleil!" Cette vieille expression a Woh reçoivent chacun d'entendre non seulement une fois dans son enfance. Les enfants sont entraînés à manger sur leur sens inné de l'addition de satiété. Au fil du temps, comme ce est le sentiment des enfants ont perdu leur corps.
  • La plupart des pousses pour le trottoir manger une assiette seront récompensés avec le téléviseur ou l'ordinateur temps. Les parents doivent prendre leurs enfants sur la satiété considération et ne favorisent pas cette affinité pour les médias électroniques et la commodité à la maison.
  • Parce que les enfants sont encore en croissance, ils ont besoin de beaucoup de nutriments importants, ce est pourquoi ils tous les repas devraient pas être révoqués. Aussi régimes flash devraient être évitées chez les enfants, comme la perte de poids radicale blesse l'organisme sous-développé.
  • Bien que la fourniture de matières grasses et riches en sucre des aliments devrait être réduite, mais ce est avantages pour la santé, ce qui rend l'enfant comme considération les aliments tels que les fruits et légumes, de grains entiers et les produits laitiers savoureux. En aucun cas, ce régime est considéré comme une punition, mais il faut expliquer à l'enfant qu'il est important pour votre santé. L'enfant n'a pas non plus besoin de renoncer à vos plats préférés, ils doivent être préparés seulement faibles en calories.

Diète pour les enfants: la motivation pour perdre du poids

  • Il est également important d'encourager encore et encore l'enfant et encourager à faire quelque chose contre ses kilos en trop. Même succès moindre intermédiaire devrait être récompensé, mais pas avec des bonbons ou d'autres attentions riches en calories.
  • Surtout lors d'une coupure enfants ont besoin d'encouragement et d'encouragement. Il est aussi important d'un poids régulière pour se assurer le succès de l'alimentation pour les enfants visibles ou éventuellement à apporter d'autres modifications.
  • Comme les enfants sont l'avenir, il est important de prêter attention dans leurs jeunes années sur le bon développement, en particulier dans le développement de l'obésité. Avec les mesures de prévention appropriées et une observation attentive du comportement alimentaire des enfants peut être épargné le jeune beaucoup de problèmes à l'avenir. Par conséquent, il est important dès le début de suggérer un régime alimentaire équilibré pour enfants.
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