Diminuer par moins de gras

FONTE ZOOM:

Fat est juste un tueur en calories, lorsqu'il est utilisé correctement! Laissez donc les mains de disques, les graisses animales et les remplacer par des graisses saines telles que l'huile d'olive ou de l'huile de noix.


Un grand esschon mystère est révolue depuis longtemps: "Vous êtes ce que vous mangez." Ceux qui se rend souvent à McDonalds et Co. et se nourrit principalement sur la restauration rapide, va bientôt ressembler à un petit pain blanc et juste être autour. Beaucoup de mauvaises graisses dans les aliments constituent la graisse. Donc, il est également dommage, chocolat, pizzas et des hamburgers au revoir à dire, ce est un must pour obtenir le corps parfait et à les garder. En outre, qui sont principalement alimenté sur la viande, son corps fournit des minéraux et des nutriments insuffisantes et substances bioactives qui sont essentiels pour le corps afin que votre métabolisme peut procéder efficacement. Par conséquent, il ne fait pas mal la viande de temps en temps par le remplacement du poisson et des légumes, ou des pâtes. La variété fait! Juste poissons avec des acides gras insaturés précieux contribue de manière significative à une silhouette mince et une vie plus vital.

Recette "Soupe de légumes colorés"

  • Pour cette recette, vous aurez besoin de 1,4 L de bouillon de légumes, les pâtes 100g, deux carottes, courgettes, poivron, quatre tomates mûres. En outre, le sel et le poivre, la ciboulette, le persil et un peu d'huile îlots nécessaire.
  • Dans une grande casserole, faire chauffer un peu d'huile, les Peler les oignons, coupés en cubes et les faire frire pendant environ trois minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Maintenant, versez dans le bouillon de légumes et porter à ébullition. Dans le même temps, lavez les carottes et les courgettes et les couper en fines tranches. Les poivrons sont également propres et les couper en cubes. tiges de tomates, lavez et hachez grossièrement.
  • Maintenant, les rondelles de carottes entrent dans le bouillon d'ébullition et laissez mitköcheln deux minutes. Ensuite, les courgettes et les pâtes à donner. L'ensemble est sept à dix minutes jusqu'à ce que les pâtes cuites al dente.
  • Après cinq minutes, cependant, versez déjà dans les poivrons et les tomates en dés et assaisonner avec les épices. Lorsque les pâtes sont cuites, la soupe peut être servi. Garnir de persil et de la ciboulette. Bon Appétit!
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité