Faire un régime alimentaire de riz et réduire le poids

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Le régime alimentaire de riz est, comme son nom l'indique, un régime de riz souligné. Le riz brun en particulier adapté à ce programme de perte de poids, car les variétés de riz non pelées comme le riz sauvage et le riz brun contiennent de nombreux minéraux, vitamines et fibres, qui sont importants pour la digestion et favorisent la mise en œuvre de graisse.


Un régime alimentaire de riz est également pour une utilisation à long terme et en santé - à condition que les plats préparés sont combinés avec beaucoup de légumes, de fruits, mais aussi cru viande maigre, du poisson et de la volaille. Riz seul ne est pas équilibré et ne est pas adapté pour un régime permanent le plus rapidement entre une déficience en nutriments et vitamines.

La perte d'eau conduit à une perte de poids

  • La perte de poids rapide dans le régime alimentaire de riz est basée sur la perte d'eau. Comme la plupart des variétés de riz sont d'excellents fournisseurs de potassium, ils se assurent que les réserves d'eau en excès sont excrétés dans le corps. Pour cette raison, on doit utiliser dans la préparation de nourriture au lieu de sel, des herbes et des épices.
  • Le sodium contenu dans le sel, le potassium neutralise, intégrant ainsi l'eau dans le corps. Cela permet de prévenir les pénuries d'eau. En raison de la perte d'eau provoque également le corps sèche rapidement conduit. Par conséquent, il est important de boire beaucoup et régulièrement. Un verre d'eau minérale avant chaque repas remplit l'estomac et supprime aussi la faim.

Recettes varient et combinent régime alimentaire de riz avec le sport

  • Bien que la perte d'eau sur les échelles est perceptible, mais si vous voulez vraiment perdre du poids, vous devez consommer les réserves du corps de graisse. Le régime alimentaire de riz attaque propre graisse du corps à presque pas du tout. Pour cette raison, les sports d'endurance comme la marche recommandent, course et la natation. Si vous voulez réduire et maintenir son poids de façon permanente, ses habitudes alimentaires et l'exercice doivent changer.
  • Alors que le régime alimentaire de riz, il devrait y avoir au moins deux fois par jour un plat de riz. Afin de ne pas ennuyer ses récepteurs du goût, il faut varier les recettes de riz souvent. Qui ne veut pas cuire le riz frais tous les jours, il peut aussi préparer la voie pour le stock et de stocker dans le réfrigérateur pendant quelques jours, car il peut être merveilleux dans une ambiance chaleureuse de tamis à la vapeur d'eau chaude.
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