Faites attention à l'alimentation, peut prévenir la mauvaise peau

FONTE ZOOM:

Imperfections de la peau est l'un des soi-disant «maladies courantes». Est-il encore normale à un jeune âge lorsque l'un ou les autres boutons orne le visage ou le dos, vous pouvez parler avec l'âge d'une maladie. Outsiders pensent souvent que ce est un problème de maintenance. Mais loin de là. Imperfections de la peau a généralement raisons profondes.

Une des raisons est le stress. Une autre raison de la mauvaise nourriture. Il est généralement admis que la consommation de chocolat favorise la formation de peaux à imperfections. Ce ne est pas le cas. Plusieurs études dans le domaine n'a pas pu confirmer cette conjecture.

Mais vous pouvez faire beaucoup plus pour se assurer que la peau ne est pas tout à fait comme impure ou même éviter cela. Et cela avec ciblée et une bonne nutrition. Une alimentation équilibrée, vitamines et fibres alimentaires riches, favorise toujours un bon teint.

Zinc

Un bon supplément nutritionnel pour les problèmes de peau est l'oligo-élément zinc. Il en fait un rafraîchissant la peau saine.

Le zinc est présent, par exemple, les haricots, le fromage, les lentilles et la farine d'avoine.

Fer

En outre, le fer doit être trouvé sur le menu du jour. Le fer permet à l'organisme de fournir la peau avec de l'oxygène. La volaille, le poisson, la viande et les radis contiennent une grande quantité de fer.

La vitamine C

Juste qui est aux prises avec des boutons, devrait consommer suffisamment de vitamine C. Il aide la peau lors de la cicatrisation des plaies. Boutons guérissent plus vite et voient moins de rouge. Tous les agrumes contiennent beaucoup de vitamine C.

La vitamine A

Épinards et les carottes fournissent la vitamine essentielle A. Elle réduit la kératinisation de la peau, assurant ainsi un regard plus frais.

En outre, vous devriez boire au moins deux litres d'eau par jour. Bien que cela semble toujours exagéré. Mais purifie l'eau et transporté les polluants de l'organisme. Et quand vous avez moins de polluants dans le corps qui rayonne la peau.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité