Fit for fun alimentation

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Les gens qui font de la Fit for fun alimentation peuvent réellement manger tout ce qu'ils veulent. La limitation ici est dans l'alcool et la consommation des bonbons.


La beauté de la Fit for fun alimentation est qu'aucun aliment ne est interdit. Peut être mangé, qui a bon goût, que l'alcool et la consommation des bonbons doit être réduite autant que possible. La seule chose sur la Fit pour le régime amusant est une limitation de la consommation de graisses à 30-50 grammes par jour. Ceux-ci aideront à augmenter régulièrement de l'exercice, l'exercice aérobie en particulier, votre métabolisme.

Cinq-repas équilibrés

  • Le corps de 1500 à 1800 calories en cinq repas sont nourris quotidiennement. Le menu dans ce cas fournit un régime mixte équilibré et sain. Une grande attention est accordée à ce concept de l'apprentissage d'une compilation des aliments sains.
  • Utilisez la pyramide alimentaire est pratiquée obtenir la bonne combinaison de glucides, fibres, protéines et matières grasses. Portions généreuses prévenir les fringales et les sentiments de frustration.

Aucun effet yo-yo

  • La Fit for fun alimentation est recommandé par les nutritionnistes et a été très bien considéré par la Stiftung Warentest avec la note. Il est également adapté pour une minceur.
  • Cependant, il a besoin à ce régime un peu de patience: Bien plus qu'un kilogramme de perte de poids par mois est généralement pas possible. Pour l'effet yo-yo démotivant est éliminé. Le régime est adapté à un changement permanent des habitudes alimentaires.
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