Jour cinq de l'alimentation de citron - Une suggestion de menu!

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Que manger et boire le cinquième jour de l'alimentation de citron: gras possible. Mais pas ne importe graisses - les «mauvaises» graisses sont tabou, «bon», mais importante.


Pour le cinquième jour de votre régime citron se applique: Le début est comme d'habitude,
mais sont ensuite pain, du poisson et un repas complet le soir sur
le plan.

Pour le petit déjeuner

  • Après avoir obtenu un verre de jus de citron frais, dilué avec de l'eau chaude. Votre petit déjeuner sera composé d'une une tranche de pain de seigle, surmonté d'un œuf dur et un tranches de tomate. Aussi doux et sain Degré: six framboises.
  • En fin de matinée, un deuxième petit-déjeuner est disponible à l'adresse: Il ya une poignée de fruits secs et 30 cl de lait de soja. Ce ne est pas seulement malade, mais est également sain et donne de l'énergie suffisante jusqu'au déjeuner.

Déjeuner

  • Comme un repas principal, il le saumon avec du concombre et le yogourt pour le dessert fumé. Ce est frais, léger et surtout les jours chauds d'été comme un aliment de confort absolu
  • Pour une collation dans l'après-midi, vous pouvez couper une pêche et mélanger avec une poignée de raisins secs et la même quantité de graines de tournesol. Cela rend complète et remplit les réserves d'énergie une fois de plus.

Dîner

  • Comme un point culminant de la journée sont les pâtes au thon et le maïs dans le menu. Mélanger six cuillères à soupe de pâtes de blé entier cuit à moitié avec une boîte de thon et deux cuillères à soupe de maïs.
  • Ajouter une demi petite boîte de sauce tomate et mélanger le tout. Servir chaud et avec tant de légumes dampfgegartem consomment que vous le souhaitez.
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