Jour six de l'alimentation de citron - frais et croquants

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Vous êtes ce que vous mangez. Le sixième jour du régime citron est tout au sujet des aliments frais et les grains entiers.


Il ne est un secret que les produits finis et la plupart des choses que vous pouvez acheter dans les supermarchés, sont en mauvaise santé parce que les ingrédients frais et naturels d'origine ont été remplacés par des conservateurs et d'additifs artificiels. Et même avec relativement peu de calories et de gras qu'ils font la figure néanmoins dommages supplémentaires parce que les choses qui ne sont pas inclus, empêchent le corps à brûler les graisses efficacement.

Les produits finis ne sont pas une solution

  • Fruits et légumes frais ainsi que les grains entiers fournissent de précieuses substances essentielles que le corps a besoin pour une bonne digestion et le fonctionnement optimal. Juste fibres, de la vitamine C et de divers minéraux qui font défaut dans les produits artificiels qui sont essentiels pour le corps humain et la figure.
  • Conservateurs et le sucre cachés dans les aliments de commodité commerciale fardeau affectent le foie et le système digestif. Cela pose un problème pour le long terme est la ligne mince.

Remplacer avec des grains entiers

  • Éloignez-vous des produits de mauvaises et finis à des produits frais et croquants! Acheter préférez sur le marché, directement de l'agriculteur ou le marchand de légumes de votre choix. Assurez-vous que vous savez où proviennent les aliments et assurez-vous qu'il n'y a pas d'additifs chimiques causent des dommages à votre santé.
  • Accès pour les produits céréaliers toujours préférable de grains entiers, parce que ce est riche en vitamines, minéraux et fibres. Même la pizza aimé donc ne doit pas appartenir au passé, mais peut être acheté à la place du congélateur sont entièrement fabriqués par vous-même. Au lieu de, blanc toute la pâte à pizza de blé normale, la variante est beaucoup plus sain et meilleur pour la figure.
  • Une bonne source de nutriments - et pas seulement pendant le régime de citron - sont également jus de fruits maison, compote de fruits et soupes à base de produits biologiques qui nécessitent presque pas d'additifs chimiques. Donc, ne ayez pas peur de passer un peu de travail sur soi de faire toutes ces choses.
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