La perte de graisse du ventre - comment cela fonctionne:

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Pour la perte de graisse du ventre est assez de sommeil pour la régénération de l'abondance du corps de l'eau à boire, un exercice en sueur et la bonne alimentation est le plus important.


Les produits tels que l'extrait de thé vert ou de L-carnitine sont adaptés pour la perte de graisse, ils privent le corps de l'eau inutile. Le pourcentage de graisse corporelle doit être bons muscles abdominaux, de sorte à volonté à tous visibles. Le ventre de la perte de graisse ne est pas aussi assez facile exercice contribue à stimuler le métabolisme.

Une mauvaise nutrition dans la perte de graisse du ventre
Une des raisons de la graisse est l'approvisionnement constant d'aliments sucrés, des bonbons et des gâteaux. Une cellule de graisse peut gonfler jusqu'à 200 fois la taille normale et ce est plein, il ya une autre forme de cellules graisseuses. L'apport constant de glucides entraîne le stockage des graisses. La protéine a un effet de saturation plus élevée que les glucides, donc un apport en protéines accrue pour la perte de graisse du ventre est particulièrement important. Une secousse de protéine peut être un moyen de Wal, sinon toujours ces aliments sont disponibles. Aujourd'hui secoue poudres de protéines contiennent qu'une faible en glucides et en graisses.

Fat perte de graisse du ventre brûlant
Les acides gras sont fournis par la L-carnitine à partir du sang dans les cellules musculaires, où ils peuvent être transformés en énergie. Des études récentes montrent également que la L-carnitine ne est pas seulement destiné à la perte de graisse, mais est également bénéfique pour la régénération musculaire importante.

réduction du budget de calories de graisse sur le ventre
Une augmentation du poids du corps est obtenue en augmentant l'apport calorique, une diminution de calories entraîne une diminution du poids corporel. Sont la consommation et l'apport calorique de la même taille, de sorte que le poids est maintenu sans changement.

Le rôle des muscles dans la perte de graisse du ventre
Sur le chemin à une bonne formation figure Force est une bonne approche. Grâce sports d'endurance, la proportion de la masse musculaire est accru et la combustion des graisses. Dans le sport la bonne vitesse est important à une vitesse croissante augmente la quantité absolue d'énergie de la combustion des graisses. Dans 70 à 80 pour cent de la fréquence cardiaque maximale exercice aérobie a lieu ici, ce est le pourcentage de l'énergie de la combustion des graisses plus. Si vous voulez construire la masse musculaire et réduire la graisse, donc les périodes doivent dans lequel il mange de plus en périodes au cours desquelles il alterne manger moins. La longueur de la période dépend de si vous voulez de la masse musculaire ou perdre de la graisse. Moteur à combustion interne Ici, les muscles sont considérés comme de la matière grasse, la masse musculaire à l'abdomen doit être construit de telle sorte que la graisse peut être réduite. La consommation quotidienne de calories est augmentée par chaque livre supplémentaire de la masse musculaire jusqu'à 100 kilojoules.

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