Le melon amer - calories assassin avec un coup de pouce de nutriments

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Le melon amer ne est pas seulement un tueur en calories, mais fournit également des grands nutriments. Il est disponible non seulement comme un légume en Asie bien approvisionné les magasins ou sur Internet, mais aussi comme une capsule. Le melon amer a une haute teneur en glucides et en protéines, mais une très faible teneur en matières grasses. Il est également riche en vitamine B, C, bêta-carotène et de fer.


Le melon amer est un légume qui se trouve dans les latitudes sud. Le plus souvent ce est au Pérou, où il est servi presque tous les plats. Il ressemble à un croisement entre le concombre et la courgette et a un goût légèrement amer. Il appartient au genre des citrouilles. Dans la médecine nationale melon amer plus tôt dans le traitement de la constipation, maux d'estomac et du foie ont été utilisées. Aujourd'hui, il est surtout utilisé dans le traitement de soutien du diabète, parce que le melon amer régule le taux de sucre dans le sang naturellement. Selon les études, les légumes verts active également la formation d'une hormone dans les cellules adipeuses qui régule faim-satiété. Ce peut être perturbé chez les personnes souffrant d'obésité grave. Le melon amer est un vrai tueur de calories et donc un must absolu sur le marché de perte de poids.

Recette "Baked Mince Mala"

  • Pour cette recette, vous bnötigen un melon amer moyenne, deux oignons, deux gousses d'ail, une tomate, 250g de viande hachée mélangée et mozzarella. En outre, vous devriez avoir le sel et le poivre, deux pâte de tomate de thé, le paprika et l'huile d'olive.
  • Laver le melon amer en premier. Puis frottez-le facilement et les couper en deux. Retirez et jetez la pâte. Si le melon amer d'avoir un goût amer, il peut être inséré dix minutes une saumure.
  • Maintenant les oignons hachés et faire revenir l'ail dans un peu d'huile d'olive. Les oignons sont légèrement dorés, ajouter la purée de tomate et les tomates hachées similaire et cuire brièvement. Ensuite, retirer la casserole du feu et laisser refroidir.
  • Le boeuf haché est frit dans un peu d'huile d'olive et assaisonné au goût de sel, poivre et le paprika. Puis, la masse de l'oignon est ajouté et bien mélangé. L'ensemble infuser peu.
  • Placez les moitiés de melon amer sur une plaque à pâtisserie recouverte et remplir avec le mélange de viande. Ensuite, elle a la mozzarella en tranches. Après environ 25 minutes cuire au four à 200 degrés et servir chaud. Bonne servi avec des crises de riz.
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