Le miroir, le dispositif de formation oublié

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Le monde de la formation de la musculation connaît ses super-ensembles, reps partielles et un exercice arsenal sans cesse croissant aucune limite. Comme il peut arriver que l'un ou l'autre la sagesse de formation dans l'oubli.

Si vous utilisez uniquement pour le miroir dans sa salle de gym pour prendre la hâte et timide un Bizepspose rapide selon les boucles de concentration, utiliser l'une des plus efficaces du matériel de formation musculation les mauvaises. Dans les années 70 et 80, le miroir était aussi important que le rack squat pour tous les athlètes de haut niveau. Un miroir a été utilisé simplement pour plus que le pur reflet de la physicalité.

Votre troisième oeil

Un miroir est l'entraîneur que vous ne pouvez pas le permettre et pouvez être le candidat idéal pour remplacer un partenaire d'entraînement embêtants. Un miroir vous indique immédiatement si vous effectuez correctement ou bâclé l'exercice. Des études ont montré que les athlètes se entraînent attentive et plus propre si vous utilisez un miroir.

Axé comme un Jedi

Si vous vous sentez confiant quand il se agit d'exercer, effectuer Ils peuvent également utiliser les miroirs dans leur Muckibude d'aiguiser votre concentration. Rien ne vous jette si vite dans la zone souvent cité, comme regarder dans vos propres yeux. La vision de tunnel sur votre propre visage dans le miroir permet d'ignorer la musique pop bruyante dans le studio et ne ont pas poursuivi d'autres facteurs de distraction dignes seulement.

Regardons vers l'avenir

Surtout pour tous les athlètes qui ne ont pas encore flèches sur sa définition, le miroir est un oracle fiable. Regardez comme le pompage vos muscles deviennent plus grands et les veines épaisses apparaissent. Quelle chance de voir vos yeux dans le studio, révèle leur potentiel et vous fait chaud sur la prochaine session de formation.

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