Légumes Calorie tueuses

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Cette aide de perte de poids ne est pas un grand secret. Les légumes sont vraiment la meilleure nourriture si vous voulez faire attention délibérée à sa ligne! La faible teneur en sucre dans le brocoli et Cie, le nombre de vitamines, nutriments et en fibres alimentaires sont bonnes véritable or pour la ligne mince et un vrai tueur de calories. En outre, les légumes de toute nature très faible en calories et pauvre en graisses et maintient fatiguaient de long par de bons glucides.


En particulier, la faible teneur en sucre par opposition à fruits se fait sentir dans le corps. Parce que peu de sucre dans le sang, le taux d'insuline est maintenue basse. A des niveaux élevés d'insuline pourraient inhiber la perte de graisse et de stimuler l'appétit.

">Recette "provençale Ratatouille"

  • Ces ingrédients dont vous avez besoin pour Ratatouille: une aubergine, courgette, poivron, tomates cerises, un oignon, une gousse d'ail, une cuillère à soupe d'huile d'olive, sel et poivre, un brin de thym et l'origan et deux c herbes de Provence.
  • Lavez les aubergines, les courgettes et les poivrons et les couper en morceaux d'environ deux cm. Hacher l'oignon et l'ail aussi.
  • Puis chauffer l'huile dans une poêle et l'oignon, l'ail et les légumes ajoutent peu à peu. Tout ne versez à la fois, entrez l'heure oignons à glaçure plus. Zucchini se il vous plaît ajouter à la fin fait. Fry pendant un certain temps l'ensemble.
  • Pendant ce temps, mettez les tomates dans l'eau chaude puis muer. Cette interférence progressive. Tout nouveau pendant un certain temps et laisser mijoter au toucher. Enfin, ajouter les fines herbes au goût et laisser reposer. Servir avec du riz ou pur.
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