Les maux de dos par des talons hauts

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Beaucoup de femmes ne peuvent pas imaginer la vie sans ses hauts talons. Ils sont considérés comme féminine, sexy et redresser la jambe. La popularité de talons hauts se reflète également dans une augmentation significative des ventes. Mais tendons et les articulations souffrent chaussures contre nature.

Les problèmes qui peuvent être causés par des talons aiguilles et Co. sont multiples. A la concentration de poids corporel sur une petite partie du pied, il existe une contrainte globale beaucoup plus forte sur les articulations.

Cela se reflète notamment dans les genoux et le bas du dos, la colonne vertébrale lombaire, vers le bas. Doux sont talons compensés, qui fournissent meilleure répartition du poids et de confort pour quelques heures peuvent être portés.

Qui est chaque jour sur de hauts talons sur la route, vous risquez encore à un raccourcissement du tendon d'Achille et les muscles du mollet, puisque les deux sont fortement comprimées de façon permanente par la haute chaussures.

En outre, les orteils sont souvent entassés par la pression, qui peut conduire à un oignon douloureuse que des chaussures trop étroites. Ce est une déformation du gros orteil, ce qui peut pousser sous le deuxième orteil.

Protéger encore et encore les pieds

Les talons hauts ne sont pas essentiellement bannis de la garde-robe. Cependant, il ya quelques règles que vous devez garder afin d'éviter des blessures aux pieds et la colonne vertébrale. Donc, vous devriez si possible pas passer toute la journée sur des talons hauts, mais peut-être que les heures du soir. Chaussures et hauteur du talon devraient être plus varié, afin de ne pas charge unilatérale du pied.

À la maison, la devise est: sortir des chaussures. Marcher pieds nus est en bonne santé et a formé la posture naturelle et le mouvement des pieds. Qui est sujette à des problèmes de dos, devrait enquêter sur les sports comme la gymnastique douce ou le yoga avec laquelle les muscles du dos peuvent être renforcés.

Par ailleurs, même des sacs à main peuvent entraîner des douleurs dans le dos: La charge unilatérale l'épaule du porteur tire inconsciemment élevé, les crampes dos. Par conséquent, il est important de ne pas charger le sac à main avec une quantité inutile de poids et de désencombrer régulièrement.

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