Les protéines aident à perdre du poids

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Les protéines sont constituées d'acides aminés et sont donc très importantes pour l'organisme. Par ailleurs, assure un régime riche en protéines pour une ligne mince. Beaucoup protéines Daten comptent exclusivement sur les régime riche en protéines et d'interdire lourds et difficiles à digérer les hydrates de carbone.


Partout où vous entendez une haute teneur en protéines des régimes soutenir la perte de poids. Pourquoi sont des protéines effectivement si utile dans la perte de poids?

Protéines polyvalent

  • Les protéines ne peuvent pas être stockés en réserve par le corps. Les protéines qui ne peuvent pas utiliser le corps, sont tout simplement détruits.
  • Les protéines ont seulement quatre kcal par gramme. L'accumulation de protéines du corps coûte beaucoup d'énergie. Tellement fier de 25 pour cent des protéines sont déjà brûlé par ce seul moyen. Lorsque la graisse de l'effort vaut la peine de seulement trois pour cent.
  • Les protéines sont très copieux. Le corps perd lors de l'enlèvement des protéines avec beaucoup de graisse, mais sans réduire les muscles, qui sont fournis pour une bonne et suffisante par le régime riche en protéines.
  • La science a prouvé que dans le mode de sommeil après un repas de protéines deux fois plus de calories sont brûlées comme après un repas normal. Ainsi donc, les protéines sont vrai tueur de calories.

Riche en protéines recette »de poulet d'orange avec des oignons frais"

  • Pour cette recette, vous aurez besoin: huit pattes de poulet, poulet à l'orange, trois maigre six cuillères à soupe de fromage à la crème, trois oignons hachés, une cuillère à soupe de cognac, deux cuillères à soupe de fécule de maïs et une cuillère à soupe d'huile.
  • Le poulet dans une poêle avec un peu d'huile d'olive faire revenir environ huit à dix minutes à feu moyen. Puis ajouter le brandy, le jus des oranges et les oignons, porter à ébullition, couvrir et laisser mijoter pendant 20 minutes.
  • Desserrer attendant l'amidon avec un peu d'eau et mélanger avec le fromage à la crème. Saisissez les deux dans une casserole et faire cuire la sauce en remuant une fois brièvement. Sel et poivre au goût. Super forme à riz ou des nouilles.
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