L'indice de masse corporelle: IMC calculer

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L'indice de masse corporelle hift le processus d'identification du poids corporel correct. Nous vous montrons comment vous pouvez calculer votre IMC. Des éléments importants de cette taille et le poids sont.


Probablement la méthode la plus connue est développé par le mathématicien belge Adolphe Quételet indice de masse corporelle. Il se compose de poids corporel et la taille du corps de rapport.

Calculer l'IMC: poids corporel en kg: IMC = taille du corps chez m²

  • Les résultats de cette valeur de formule est une valeur approximative, comme dans le calcul ne peut pas distinguer entre la graisse et la masse musculaire. Selon l'IMC correspond à une valeur de 18 à 24,9 poids normal, une valeur de 25 à 29,9 surpoids et d'une valeur de 30 parle déjà de l'obésité, l'obésité.
  • Le rapport taille-hanches: Aussi connu comme «taille-hanche-rapport" sont connus, dans cette méthode, la taille et le tour de taille pris en considération et détermine ainsi la répartition de la graisse corporelle.
  • Circonférence de la taille par rapport à la portée de la hanche: Le résultat doit être inférieur à 0,85 et inférieur à 1,0 chez les hommes chez les femmes. Il convient également de noter que le niveau de la taille de nombril et la hanche doit être mesurée au point le plus épais.

Apple et forme de poire

  • Une distinction est faite dans ce Errechnungsmethode entre le soi-disant «forme de pomme», qui survient principalement chez les hommes et peut être vu à travers l'augmentation de la graisse dans la région abdominale, et la soi-disant "en forme de poire", qui survient principalement chez les femmes et basée sur les flambées de graisse dans la fesse, la cuisse et est dans la région de la cuisse.
  • Si ce est la forme de pomme, le tour de taille supérieure à la mesure de la hanche. En forme de poire, ce est exactement le contraire. Les "poignées d'amour", qui est responsable de la forme de poire, il ne est pas aussi dangereux que existante sous la forme d'une pomme accumulation de graisse abdominale. La dégénérescence graisseuse il graisse déposée, les institutions et donc augmente le risque d'accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque, mais aussi pour le diabète et l'athérosclérose.

Le tour de taille

  • À l'heure actuelle sert comme une sorte de simplification du rapport taille-hanches, la méthode pour mesurer la circonférence pure. Afin d'éliminer l'excès de poids, la valeur des femmes ne doit pas dépasser pas 94 pouces et 80 pour les hommes. La mesure est donc un bon supplément à l'IMC ou WHR car, comme ils évaluent la répartition des graisses dans le corps.
  • Conclusion: Comme un très vieux et rarement utilisé, applique l'indice de Broca aujourd'hui. Il fournit seulement un guide très rugueuse. En revanche, le rapport taille-hanches, et l'indice de masse corporelle fiables considérablement. L'Organisation mondiale de la Santé recommande de laisser calculer l'IMC. Afin de tenir compte de la répartition de la graisse corporelle, l'utilisation de l'IMC et la mesure du tour de taille serait souhaitable.
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