Max Planck Diet - un rapport d'expérience

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Au lieu de glucides et de calories sans nutriments un Eiweißtänzchen: Les pièges cachés de la diète Max Planck à un coup d'œil.


Vingt livres en deux semaines, un jeu est tellement entendu qu'il semble presque banal, mais annonce également le régime Max Planck qui est dans les magazines de divers femmes depuis la partie des années 80, avec ce rêve alléchant qui est rarement la réalité. Dans des circonstances mystérieuses, le régime trouvé leur place dans d'innombrables magazines de divertissement pour donner à toutes les femmes un nouvel espoir de régime qui ne sera pas remplie en l'espèce. À ce jour, l'inventeur de la Diète Max Planck ne est pas connu et l'Institut Max Planck pour la nutrition et l'Institut de sciences de la nutrition à Vienne se dissocier du contenu du régime alimentaire riche en protéines.

A peine calories et de glucides, mais riches en protéines

  • L'aliment de base pendant le régime sont principalement des œufs, des steaks et jambon cuit, à seulement quelques jours, le palais peut se attendre à des légumes variés tels que les épinards, le céleri, la laitue, les tomates, les carottes ou des fruits.
  • Seulement quatre jours de la diète le repas principal de la journée, le petit déjeuner, pain sec peuvent être mangés. Sinon, appliquez matin renonciation à la nourriture, mais beaucoup de café ou de thé. Bien que le régime Max Planck seulement quatre cents à huit cents calories par jour autorisé, la partie riche en protéines des aliments autorisés sature suffisante pour donner une perte de poids de deux à quatre kilos par semaine peuvent être obtenus.

Fondation Warentest dit non à Max Planck Diet

  • Le sport est aussi dans l'alimentation ne est pas, bien que chaque régime alimentaire sain peut être menée à bien que par le soutien du sport et ainsi éviter un démantèlement de la masse musculaire. Seulement récemment annoncé Stiftung Warentest, le régime Max Planck conduit à la réduction de poids seulement en raison de la quantité de calories très faible et qu'un changement métabolique dans l'alimentation Max Planck ne était pas possible. Dans les premiers jours pas de graisse du corps, mais l'eau est réduite, ce qui accélère la perte de poids. En outre, l'effet yo-yo doit être arrêté après le régime pendant au moins trois ans.
  • Une déclaration de sorte que vous ne peut pas suivre. Une fois le corps plus de nourriture est renvoyé, il reprend du poids. Maintenant, il est encore le danger de succomber à un double effet yo-yo, puisque le corps pendant le régime d'un montant très réduit de calories a été fourni. Bien que la haute teneur en protéines dans l'alimentation Max Planck ne est pas sain compromettre plus de deux semaines, vous devriez continuer ce régime pendant plus de deux semaines depuis la carence en éléments nutritifs survenant autrement dans le corps peut entraîner des dommages. En conclusion, nous ne pouvons que conseiller contre ce régime de famine.
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