Quel devrait payer athlètes en termes de soins de la peau

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Les soins personnels fréquents, la sueur et Sun Set notre peau sous beaucoup de stress. Une douche après le sport rafraîchi simultanément chargé lavage fréquent de la peau. gels de douche et l'eau chaude sont à la cause en plus. Avec quelques conseils de soins peau reste souple et douce.

Sport vous permet de rester jeune et obtient la circulation va, il serait la peau. Le résultat d'une meilleure circulation sanguine du corps est un teint rosé - nous voulons tous voir. Par le biais du renforcement musculaire et la perte de graisse pendant l'exercice, la peau reste ferme, même fossettes de cellulite perdent leur peur intense sport. Une meilleure look and feel grand corps est la récompense pour les efforts des athlètes.

Maintenir et douches

Daily soins du corps est bien sûr important, mais ne devrait pas être exagérée. Chez les athlètes dans la matinée douches ne ont pas assez en eux est une deuxième ou même troisième vitesse douche après chaque session de formation sur le plan. Bien entendu, le lavage fréquent souligne la peau et les cheveux extrême. La peau est drainé et sec, ce qui peut conduire à des démangeaisons, des fissures de la peau et des lignes sèches.

Mais personne ne veut sentir la sueur et propre de la climatisation de l'organisme ne peut pas être désactivé. Au contraire, les athlètes encore transpirent beaucoup plus de personnes non formées, parce que les glandes sudoripares sont soumis à un effet d'entraînement.

La soudure doit être rincé après une séance d'entraînement - mais doucement et correctement. Après la formation Quiconque a déjà pris une douche le matin avec un gel douche doux ou de l'huile, qui même le plus bref vous prenez une douche avec de l'eau claire. Pour les aisselles, les pieds et région de l'aine devraient trouver un peu, huile de douche ou de gel utilisation de peau douce neutre.

Le crémage avec une lotion hydratante, de préférence avec du glycérol ou de l'urée, la peau retrouve l'humidité perdue.

Crème solaire

Athlètes extérieures doivent protéger efficacement la peau contre les rayons du soleil! Lorsque le cyclisme sur route et le jogging de l'intensité du soleil est un souvent même pas conscients. Seulement après l'entraînement, rougeur montre sur le visage, les bras et les jambes - et votre peau est endommagée. Au pire, elle peut conduire au cancer de la peau chez les coups de soleil fréquents.

Par conséquent appliquer un écran solaire hydratant avec, crème solaire ou de gel avec un facteur de protection solaire élevé fortement recommandé, surtout dans les zones de haute altitude et sur le lac.

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