Réduire l'obésité par l'alimentation

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Avec un régime de famine peuvent rapidement réduire son excès de poids, mais sans effet à long terme. Souvent situé dans un port du fameux effet yo-yo.


Le régime alimentaire est pas automatiquement synonyme de sacrifice. Toute personne qui veut réduire son obésité, ne devrait faire un changement dans le régime alimentaire. Avec ne importe quel régime est important de noter que son corps fait souvent mal en évitant certains aliments plus que vous lui faites tout bon. Même avec les régimes devraient être prises pour une alimentation équilibrée pour assurer la fourniture de vitamines et de nutriments essentiels.

Nulldiät

  • Avec le régime zéro est complètement renoncer à la consommation d'aliments. Afin de garder la sensation de faim aussi bas que possible, la consommation de liquide est significativement augmenté, en partie, sur une base quotidienne jusqu'à quatre litres. Bien que vous donc relativement rapidement perdre du poids, mais cela se fait d'abord par l'excrétion de l'eau et la perte musculaire. Après un certain temps le métabolisme est modifié de sorte qu'il puise l'énergie nécessaire par la quantité de réserves de graisse.
  • Par manque de maux de tête dus à une carence en éléments nutritifs, le manque de concentration et la fatigue ne sont pas rarement des symptômes survient. Le risque pour des maladies comme la goutte, ou la formation de calculs biliaires est significativement augmentée par manque d'apport en vitamine.

perte de courte durée de Poids

  • Est réalisé en utilisant l'alimentation zéro poids désiré être en fait, ce ne est généralement pas de longue durée. En raison de la privation prolongée de nutriments essentiels la survenance d'un effet yo-yo est risqué, donc on ne peut donc guère être de réduire de façon permanente l'excès de poids.
  • Enfin, le corps tôt ou tard, doit de nouveau être alimenté la nourriture et de ce corps alors contrats autant qu'il peut obtenir, le plus rapidement possible d'équilibrer l'état de malnutrition et d'investir de nouvelles réserves.
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