Régime de pain

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Ceux qui optent pour le régime de pain, peut prendre un jour de 1200 à 1600 calories. La partie principale de l'alimentation sont produits céréaliers comme le pain, le pain ou baguette.


Le pain était dans les années 1950 tout simplement l'aliment de base. Et parle effectivement beaucoup pour le pain: il contient des minéraux et des vitamines, en particulier de fibres, qui sont bons pour la digestion. Avec un pain alimentation saine et équilibrée peut réduire le poids, sans laquelle il faut donc souffrir de la faim.

Pain, pain et pain

  • Lorsque le régime alimentaire de pain 1200-1600 calories par jour sont consommés. Le composant principal des quatre à cinq repas quotidiens sont produits céréaliers comme le pain, rouleaux ou baguettes. 250-300 grammes doivent être consommés le jour.
  • Ce pain complet naturellement acide est préférable. Pour ajouter de la variété à l'alimentation, mais aussi le mélange, gris, et le pain blanc peut être utilisé. Qui prouve la créativité dans la compilation du pad peut manger si délicieux et varié.

remplissage de sandwich au goût et boire beaucoup

  • Pour la garniture peut être faite entre les viandes et les fromages maigres. En outre, la viande maigre, poisson, fromage, légumes et fruits sont autorisés. Beurre et margarine devraient être évités - en calories moitié produits gras peuvent être enregistrés ici. Vous n'êtes pas autorisé lait et du sucre.
  • En outre, il doit être bu beaucoup dans ce régime. Encore une fois, les boissons à faible teneur en calories à préférer: exemple Brottrunk est disponible dans les épiceries, magasin de la santé de la nourriture ou magasin d'aliments santé et aide à la digestion et le système immunitaire. Thés et de jus de fruits dilués fournissent une hydratation adéquate.

Le régime également pour les professionnels

  • Le régime de pain fonctionne bien pour les professionnels que préparer des sandwichs rapidement et avoir un tour. Ne convient pas, il est contre les femmes âgées et les femmes enceintes.
  • Qui aime manger du pain de toute façon, sera en mesure de tenir cette bonne alimentation, qui, cependant, aime cuisiner, ils vont probablement être ennuyeux.
  • Les inconvénients de l'alimentation sont qu'aucun changement permanent dans le régime alimentaire est demandée. Le régime ne est pas combinée avec les sports, la création d'un succès à long terme est peu probable.
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