Régime de pommes de terre

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L'avantage de l'alimentation de la pomme de terre, ce est que vous pouvez l'utiliser pour longtemps. En outre, les pommes de terre sont satisfaisants à long dans le régime!


Le régime alimentaire de pomme de terre est une forme de régime dans lequel la réduction du poids du corps par la consommation quasi exclusive de plats de pommes de terre est atteinte. Pour éviter carences vitaminiques et minérales, ce régime devrait être complété avec des produits faibles en gras comme le fromage écrémé, le poisson et la viande maigre.

Bon pour la vie quotidienne

  • La mise en œuvre de ce régime est très facile et offre de nombreux avantages. Ce est lorsqu'il est correctement installé, en bonne santé à long terme et facile à mettre en œuvre dans la vie quotidienne.
  • Le fait que la pomme de terre a presque pas de graisse, mais de très nombreux hydrates de carbone, des plats de pommes de terre saturer très vite et sont très savoureux lorsqu'il est combiné avec beaucoup de légumes et d'autres aliments faibles en gras. En outre, salades, fruits, grains entiers et diverses huiles végétales compléter le régime alimentaire et de prévenir une carence nutritionnelle.

Faible en gras

  • Ceci garantit que le corps ne est pas fourni excès de graisse dans ce régime. Le succès de ce régime offre une relativement rapide. La régulation du poids corporel peut être garantie à l'adhésion de longue haleine à l'alimentation parce que les réserves de graisse du corps sont attaqués tôt.
  • Un autre avantage de l'alimentation de la pomme de terre, ce est qu'il ne nécessite pas de composition alimentaire et ne est pas cher. La quantité quotidienne recommandée de 600 grammes de pommes de terre est équivalent à seulement environ 420 calories.

Pour ce faire, beaucoup de sports

  • Avec beaucoup de sport et l'exercice peut être fait pour soutenir le régime alimentaire. L'exercice aérobie comme le jogging, la marche, le vélo ou la natation ici sont particulièrement efficaces.
  • Dans ce cas, vous devriez vous assurer de boire beaucoup et régulièrement, parce que le potassium contenu dans les pommes de terre déshydrate le corps. boissons caloriques comme l'eau ou les fruits et infusions sont ici particulièrement bien. Dans la préparation de l'aliment doit être utilisé à la place d'herbes de sel et d'épices, parce que le sodium contenu dans le sel de potassium neutralise le et retient l'eau dans le corps.
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