Régimes - Quand est-ce un sentiment de régime?

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Si vous voulez perdre du poids, vous devez planifier à long terme. Il ya plusieurs façons connues qui mènent à Rome. En plus de l'alimentation doit aussi faire attention à beaucoup de mouvement.


Acteurs d'Hollywood font en face de nous, de bons regards et une grande figure aujourd'hui sont un critère important pour le succès dans le travail et le partenariat. La raison en est que les gens minces attractif et puissant agissant en tant que telle qui portent l'excès de livres avec elle. Ce ne est qu'une question de temps avant notable dans obèses problèmes de santé des gens.

Risque accru de maladie

  • En plus d'une augmentation du risque de développer un diabète, le fardeau sur le système musculo-squelettique et le système cardio-vasculaire est toujours un bon argument pour réduire son poids. Surtout ces dernières années, le nombre de personnes obèses a augmenté de manière significative en raison du manque d'exercice et les carences nutritionnelles. Les enfants sont également touchés.
  • Pour les personnes obèses dont l'IMC est supérieur à 27, il est difficile de trouver un plan d'assurance maladie, il reçoit. Il peut arriver que l'assurance maladie privée principalement rejeter les gens gras.

Tirez le frein d'urgence

  • Ainsi, il ya deux bonnes raisons pour lesquelles vous devriez choisir un régime alimentaire si cela est nécessaire: soit cosmétique ou la motivation de la santé. Au printemps quand la saison du bikini est proche, beaucoup de gens de vérifier leur poids. Pour le début de la nouvelle saison de la baignade tout le monde veut regarder leur meilleur.
  • Les magazines de deux femmes et de l'Internet sont pleins de conseils de perte de poids et des perspectives prometteuses, comment se débarrasser des kilos en trop rapidement. Mais le défi d'une alimentation ne est pas seulement la perte de poids en soi. Il est également important que vous pouvez ensuite garder son poids trop.

Obtenir des conseils

  • Que régimes sont approprié et des mesures d'accompagnement qui devraient être prises dépend aussi toujours sur le contexte dans lequel vous souhaitez supprimer. Si ce ne est quelques kilos, il suffit dans la plupart des cas, complètement se en tenir à un régime alimentaire et certains sports. Si le poids, mais peut être réduite par plusieurs kilos, une diététiste peut vous aider à trouver le bon régime.
  • Dans la plupart des cas, ces personnes très obèses doivent changer leurs habitudes entièrement. Parfois, même un psychologue nécessaire pour soutenir le patient pendant son régime. Certains ont même dû monter d'un traitement pour perdre ces kilos superflus sous surveillance.

Variété et la réduction de poids à long terme

  • Il est très important que vous nourrit abwechlungsreich aussi pendant le régime est. Bien que la nourriture doit toujours être faible en calories, mais un manque de vitamines et de minéraux devrait être évitée. Chaque jour un litre d'eau prend en charge la perte de poids et prend en charge la conversion de métabolisme.
  • Si vous avez atteint votre poids désiré, vous ne devriez pas tomber dans de vieilles fêtes. Parce que vous aurez les livres rapidement de retour sur les côtes lorsque vous vous avez perdu. Changez votre régime alimentaire à long terme et profiter de votre nouveau confort de vie, pour une réduction de poids comprend non seulement la perte de kilos superflus, mais tout autour de lui: vous vous sentez l'ensemble mieux et ont plus d'énergie pour la journée.

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