Sept jours du régime citron - Digestion en vue

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Le septième jour de la diète de citron, le corps est de nouveau correctement alimenté avec de bons grains entiers et de fibres, de sorte que le métabolisme se accélère et les vestiges. Se en tenir à des heures régulières de repas, ne pas manger trop, vous faites attention à l'exercice adéquat.


La semaine presque terminée, le régime citron fournit le septième jour de prêter attention à la digestion. Une bonne digestion est en fait le signe d'une bonne santé et fonctionnant à pleine organisme explosion.

Une mauvaise digestion et ses conséquences

  • Une mauvaise digestion, le corps ne est pas fourni avec suffisamment de nutriments qui sont importants pour le métabolisme. Sans cela, le transit de matières grasses et d'autres substances ne peut pas être garantie. Ergo: Augmentation ou diminution entravés.
  • Important pour une bonne digestion à son tour sont beaucoup de petites choses de la vie quotidienne qui sont souvent oubliés. Surtout, la consommation de liquide doit être suffisante et le stress, sont particulièrement dans la prise alimentaire sont évités.

Percevoir les signes du corps

  • La question du «quoi» autour de la nourriture se avère. Que les choses sont bonnes et aide la digestion et qui pose des problèmes?
  • Il est très clair que les grains entiers, soit les produits céréaliers, qui ont une teneur élevée en fibres, sont très importants. Même fruits quand il est les pommes et les prunes, soutient une bonne digestion, ainsi que riche en fibres Gemüsee.

Quelques conseils pour une meilleure digestion:

  • Mâchez chaque bouchée longue et difficile. Mangez. Aussi dans la modération et garder des horaires fixes pour le dîner Mangez aussi ne jamais en grande fatigue.
  • De l'exercice régulièrement et le placer avant le dessert toujours prendre une pause-in. Aussi manger. Pas en face de la télévision et à la hâte ou debout
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