Teneur en vitamine C dans les aliments

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La teneur en vitamine C dans de nombreux aliments peut être un véritable tueur de calories. Sans vitamine C ne est rien en termes d'énergie et la combustion des graisses. Pour cette vitamine importante est sensiblement impliquée dans la production de l'hormone, la noradrénaline, la conversion de la graisse en énergie. En outre, la vitamine C est une partie de la production de L-carnitine, sans les graisses ne peuvent pas être transportés dans les mitochondries des cellules à graver.


La vitamine C est contenue dans le cassis et les oranges, le persil, le poivron rouge, le brocoli et les choux de Bruxelles. La vitamine C est non seulement délicieux, mais aussi un véritable tout-rond.

Pourquoi la vitamine C est importante

  • Pour obtenir votre métabolisme à pleine vitesse, la consommation régulière de fruits et légumes en vitamine C riches nécessaire. Regardez ce qui se passe délibérément à la teneur en vitamine C dans votre alimentation!
  • Mais pas seulement cela, fournit également de la vitamine C pour un tissu conjonctif ferme et une peau lisse et jeune. En outre, il capture les radicaux libres dans le corps qui attaquent les cellules et peuvent causer le cancer.
  • Un adulte est recommandé environ 100 milligrammes de vitamine C par jour, chez les femmes enceintes, il devrait y avoir quelque chose de plus. Chez les fumeurs, même 150 milligrammes.
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