Douleur oculaire due à l'ordinateur - de sorte que vous pouvez éviter ce

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Aujourd'hui, presque tous les deuxième emploi est un poste de travail informatique. Les ordinateurs sont d'une grande aide, mais fait souvent le travail sur ordinateur pour nos yeux un énorme fardeau. Qui a besoin de beaucoup travailler sur l'ordinateur devrait mettre en œuvre des mesures de prévention et éviter la douleur oculaire et séquelles associées.

Le stress visuel en face de l'ordinateur est pour vos yeux, non sans. Ses yeux sont constamment mis à fortement en raison de la distance à proximité du moniteur. En outre, le changement constant de la luminosité de l'écran et la région environnante est particulièrement intense. Tout en travaillant sur l'ordinateur, le nombre de clignotements sont souvent réduite à un tiers, la rétine devient sèche et les conséquences sont des douleurs oculaires.

la douleur des yeux à l'ordinateur - vous pouvez faire à ce sujet

  1. Découvrez tout en travaillant sur l'ordinateur non seulement fixe sur l'écran, mais de temps en temps dans la distance.

  2. Essayez d'insérer une pause de plusieurs minutes toutes les 2 heures que possible.

  3. Si vous remarquez que vos yeux sont secs, vous devriez plusieurs reprises à clignoter et le bâillement délibérément pour stimuler la production de larmes. Si cela ne aide pas, vous pouvez vous rabattre sur une larme substituts de la pharmacie.

  4. Assurez-vous que l'humidité dans la pièce est correctement ventilée et, si nécessaire toutes les heures pendant 5 minutes.

  5. Assurez-vous que lorsque vous travaillez sur l'ordinateur pour une position de travail correcte. Lors de l'écriture sur le clavier, les bras supérieurs et inférieurs doivent former un angle droit.

  6. L'écran ne doit pas être à la même hauteur des yeux. Vous devriez regarder vers le bas d'environ 15 degrés au moniteur.

  7. Entre vous et le moniteur entre 60 et 80 centimètres devriez être. Plus l'écran est grande, plus la distance.

  8. L'écran ne doit jamais représenter qu'une source de lumière dans la chambre, il devrait toujours être une source de lumière supplémentaire sont allumés. Le moniteur devrait être possible de la lumière du jour à angle droit. Réflexions de la lumière devraient être évités.

  9. Si vous portez des lunettes, il est recommandé de porter un ordinateur lunettes spéciales. Ces verres sont conçus pour travailler à l'ordinateur et plus facile sur l'oeil. A lunettes de lecture classiques ne est pas suffisant pour le travail à l'ordinateur souvent.

Si vous souffrez de douleurs oculaires, vous devriez toujours consulter un médecin afin de clarifier la cause de cette.

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