Simplifier le système de points Weight Watchers avec un ordinateur - comment cela fonctionne:

FONTE ZOOM:

Voulez-vous passer à travers le système de points Weight Watchers pour la figure de l'été, peut faciliter le comptage d'un ordinateur. Quelles sont les options êtes-vous disponible?

Le calculateur de Weight Watchers

  • Weight Watchers propose une unité distincte dans le format de la calculatrice de calories, lipides et glucides en points Weight Watchers convertis. Tout ce qu'il faut pour l'information sur l'emballage et les PointsPlus autorisés pour vous.
  • Pour utiliser la calculatrice pour Weight Watchers système de points correctement, vous devez d'abord savoir combien de points vous pouvez prendre une journée pour vous-même. Alors que vous pouvez trouver une liste détaillée et exemple de calcul pour les points de flexion, Weight Watchers est la formule pour les nouveaux Points Pro ne sont pas gratuits.
  • Points ou Points Pro Flex calculer - le système est fondamentalement toujours le même. Bien que plus de points par jour sont dans le nouveau système PointsPlus disponibles, mais maintenant également reçu de nombreux aliments plus de points. Vous ne pouvez pas manger plus avec le nouveau système de points Weight Watchers.

Calculer le système gratuit de points

  • Voulez-vous être basé sur le système Weight Watchers points tout en gardant ou perdre du poids, mais commander un abonnement? Ensuite, utilisez cette calculatrice libre WW, vous pouvez télécharger un petit programme. Cela fonctionne toujours avec la formule des points de flexion.
  • Bien sûr, vous pouvez obtenir vos points quotidiens avec une calculatrice ordinaire ou la fonction de calculatrice sur l'expérience de l'ordinateur. La formule pour FlexPoints est gras * 0,11 * = 0,0165 + calories points. Les chiffres sont calculés dans chaque cas sur une quantité de 100 grammes. La graisse est donnée en grammes, les calories dans le kcal unité. Pour un aliment avec 550 calories et 36 grammes de matière grasse pour 100 grammes, la formule devrait ressembler à ceci: 36g * 0,11 * 0,0165 = 13,035 + 550kcal points dans le système de points Weight Watchers.
  • Avez-vous calculé pour un aliment qui pointe vers le système de points Weight Watchers, enregistrer le numéro dans un tableau. Pour ce faire, sur l'ordinateur plus ou agrafer la liste de réfrigérateur ou mur de la cuisine, de sorte que vous avez bientôt une base de données personnelle avec les points de vos aliments préférés.

Le système Weight Watchers et la table de points

  • Selon le système Weight Watchers, tous les aliments ont des points. Plus ou moins en fonction de votre contenu en calories. Il ya des aliments comme la plupart des fruits et légumes qui a 0 points, et sucrés ou gras qui bat toujours avec beaucoup plus de points à réserver. Le tableau de points montre exactement combien de calories coincé dans la nourriture. Cela simplifie le shopping et la cuisine énorme.
  • Ainsi, aucun aliment ne est interdit. Vous devez manger une alimentation équilibrée, mais il est complètement retiré de la chose alimentaire. Cependant, ceux qui ont consommé des aliments avec beaucoup de points à être prudent qu'il adhère à sa solde quotidien et ne mange pas trop de points.
  • Cela empêche que l'on souffre affres de la faim ou des ruptures par l'interdiction de bonbons alimentation éventuellement. Mangez à votre faim, vous pouvez toujours contacter les aliments qui ont 0 points.
  • Ainsi, le système de points Weight Watchers est adapté pour la réduction de poids à long terme et aussi pour maintenir le poids après l'acceptation.
  • Les points qui peuvent être consommés tout au long de la journée seront facturés au début. Ceux-ci dépendent de l'âge, le sexe, le poids et l'activité physique. En outre, il est toujours important si vous voulez perdre du poids ou maintenir un poids.
  • Grâce au sport, des points supplémentaires peuvent être consommés pour la journée. Toute personne qui conduit plus de sports, brûle plus de calories et peut donc manger plus.
  • Les points qui sont pensés pour la journée, devraient également être consommés. Cela empêche le métabolisme est trop lente ou est tenté par la faim excessive, pour accélérer la perte de poids.
  • Points peuvent également être enregistrés. Si vous connaissez déjà aujourd'hui que vous allez le samedi, vous pouvez essayer chaque jour pour sauver quelques points afin que vous puissiez être généreux dans un restaurant.

Weight Watchers est un bon programme pour les gens qui veulent la santé à long terme et perdre du poids de façon permanente avec plaisir, sans avoir à souffrir de la faim. Je vous souhaite du succès!

Autres Auteur: Jasmin Müller, Michaela Geiger

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