Améliorer les compétences de mémoire - vous vous entraînez votre cerveau

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Avec quelques astuces simples peuvent améliorer de manière significative la mémoire.


Vous serez étonné de ce que vous pouvez vous souvenir tout quand vous considérez certaines choses. Quelques trucs simples peuvent améliorer considérablement la mémoire. Si vous voulez apprendre quelque chose, vous choisissez un moment où vous pouvez bien se concentrer.

Conseils de base pour mieux apprendre

  • Le biorythme de chaque homme est un peu moments différents et donc tout le monde doit trouver par vous-même de ce qu'il est mentalement apte et réceptif. Cela en soi peut améliorer les compétences de mémoire. Juste après manger et 13-15 horloge et la nuit la plupart des gens sont fatigués.

  • Assurez-vous également que vous n'êtes pas distrait par des bruits ou d'autres facteurs d'interférence internes ou externes. Faites suffisamment de pauses et sommeil suffisant, car le manque de sommeil a un effet négatif sur les performances de la mémoire.

  • Lors de l'apprentissage à des répétitions régulières, sinon il ya peu d'informations à transférer dans la mémoire à long terme. Préférez-vous le contenu que vous trouvez intéressant et éviter, d'apprendre des choses très similaires l'un après l'autre apprentissage. Donc, il ne est pas recommandé, par exemple, bachotage vocabulaire français alors qu'auparavant étaient juste vocabulaire anglais en ligne.

Mémoire techniques

  • Certaines informations sont particulièrement facile à apprendre l'utilisation de certaines techniques de mémorisation. Dans de nombreuses méthodes cette visualisation joue un rôle majeur. Une façon est de penser à toutes les informations sur l'apprentissage une image saisissante. Cela fonctionne avec des numéros, ainsi que d'autres choses. Pour rappeler l'ordre et oublier aucune idée, vous pouvez, par exemple, penser à une histoire dans laquelle tout cela se produise de se rappeler concepts.

  • En outre, il est possible de se arranger d'une manière connue, comme la zone piétonne dans votre ville natale, et d'imaginer les images il est. Puis, plus tard, vous pouvez mentalement aller sur cette route et vous retomber progressivement tous les termes. La visualisation fonctionne également avec des noms souvent très bonnes. Pensez à un nom re-souvenir correspondant images et associé avec la personne à qui il appartient. Soyez créatif et penser à vos propres techniques qui améliorent les compétences de mémoire.

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