Apprendre à apprendre plus vite et mieux

FONTE ZOOM:
Plus vite et mieux en mesure d'apprendre, dépend de la formation de réseaux de neurones fortes. Les réseaux de neurones sont des groupes de neurones qui sont fortement interconnectés et effectuer une tâche particulière. Lorsque vous êtes en mesure de former rapidement des réseaux de neurones fortes pour une tâche particulière, vous apprenez vite et mieux. Voici neuf conseils donnés à apprendre mieux et plus vite.

Astuce 1: travail ciblé à vos objectifs d'apprentissage

Assurez-vous avant de commencer l'apprentissage que vous savez exactement ce que vous devez apprendre. Alors demandez à votre enseignant, formateur, entraîneur, ou le gestionnaire exactement ce que vous devriez être pour un particulier, test, examen, examen ou de cession. Demandez ce que vous pouvez lire la littérature, vous pouvez pratiquer ou des boutons, ou vous pouvez pratiquer des compétences.
Souvent dans l'enseignement donné un formulaire d'évaluation pour les produits que vous avez à offrir, assurez-vous que vous savez exactement ce qui sera testé dans ce formulaire d'évaluation. Quand vous lisez, assurez-vous que vous êtes clairement à l'avance ce que vous voulez obtenir des informations importantes du texte. Soulignez les points clés et faire un résumé.

Astuce 2: répéter objectifs d'apprentissage

Connaissances et compétences sont mieux stockées dans votre mémoire à long terme lorsque vous répétez souvent ces compétences. Les connexions du réseau neuronal associé à la connaissance et les compétences sont stockés, de devenir plus fort que vous répétez souvent.

Astuce n ° 3: Utilisez plusieurs systèmes si vous apprenez

Vous apprenez mieux lorsque vous allumez systèmes sensoriels multiples. Les neurones d'un réseau de neurones sont stimulés de différentes directions si vous avez plusieurs systèmes sensoriels alors que le commutateur d'apprentissage. Tournez donc voir, entendre, parler et se déplacer si vous avez besoin d'apprendre. Lire non seulement du texte, mais aussi visiter un collège et faire un résumé. En résumant voir non seulement votre écriture, mais vous devez déplacer votre main et les doigts à écrire. Laissez ce que vous avez appris à d'autres.

Astuce n ° 4: rien imaginer; travailler directement à vos objectifs d'apprentissage

Ne tardez pas si vous avez besoin d'apprendre quelque chose. Vous apprenez mieux quand vous prenez le matériel directement où vous avez obtenu tout expliqué. Alors, lisez directement la matière que vous avez reçu une explication dans une conférence sur ou discuter de la question avec un autre étudiant, élève ou condisciple.

Astuce 5: vivre en bonne santé

Les réseaux de neurones sont aussi forte que les neurones individuels sont bien accueillis. Un mode de vie sain assure que les soins appropriés. Assurez-vous que vous vous déplacez au moins une heure par jour d'intensité modérée, ne fumez pas et ne buvez pas d'alcool. Déménagement approvisionne pour la fourniture d'oxygène et de nutriments, vers le cerveau, provoquant neurones nouveaux composés peuvent continuer. L'alcool et le tabagisme sont un poison pour le corps et le cerveau. L'alcool et la fumée assurer la mort des neurones. Mangez au moins trois portions quotidiennes de plus de fruits, les poissons gras et demi assiette de légumes. Les ingrédients de ces aliments fournissent le bon apport de nutriments essentiels pour les neurones. Enfin, assurez-vous que vous mangez régulièrement. Le cerveau est un grand consommateur d'énergie, avec un approvisionnement régulier de l'énergie sous forme de nutriments sains peuvent former de nouveaux réseaux de neurones et renforcé.

Astuce 6: sommeil et de repos bien

Les neurones du réseau de neurones pour récupérer et forment de fortes liaisons avec une autre au repos. Le sommeil est la meilleure façon de repos. Il vaut mieux étudier moins et bien dormir, que de continuer à étudier et dormir plus courte. Prévoir des pauses plus adéquates. Après toutes les 20 minutes à quelques minutes de pause. Tournez Après cette pause une autre stratégie d'apprentissage. Avez-vous dit, les 20 premières minutes ont fait un résumé, lire après la pause votre résumé. Par exemple, reçoit toujours une partie différente du cerveau une pause.

Astuce 7: Apprenez à concentrer vos objectifs d'apprentissage

La seule façon de bien apprendre et rapidement est de se concentrer toute votre attention sur le matériel d'étude. Donc, mettez smartphone, la télévision et la musique. Les neurones à filtrer tous les stimuli externes et le traitement. Les neurones ne facturent pas vous supplémentaire avec aucun des sons et des images pertinentes à partir de votre smartphone, lecteur MP3 et d'une télévision. Lorsque la seule incitation à étudier la question est, vous apprenez beaucoup plus efficacement que si les neurones également être chargées d'incitations à partir de votre smartphone, lecteur MP3 et d'une télévision. En outre, faire pour un bureau bien rangé. Un bureau en désordre est une source supplémentaire d'incitations.

Astuce 8: récompensez-vous après avoir atteint vos objectifs d'apprentissage

Assurez-vous que vous vous conditionnez honneurs. Vous pouvez vous conditionner positivement en vous donnant une récompense après avoir développé une certaine connaissance et les compétences.

Astuce 9: arrêter de regarder la télévision

Ne pas regarder la télévision pendant l'étude, mais pas après. Regarder la TV bombarde votre cerveau avec des stimuli audiovisuels causent les neurones que vous avez utilisé pour étudier pas obtenir la paix et synapses encore fragiles formées sont brisés. Si vous voulez vous détendre après une journée d'étudier, aller se coucher avec les yeux fermés dans une pièce calme et confortable, ou mieux encore, optez pour une demi-heure de marche tranquillement.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité