Comment pouvez-vous mieux se concentrer et être plus productif?

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Vous prenez votre jamais de travailler vraiment maintenant, mais avant que vous savez que vous allez rire pour un bel article que vous avez découvert sur Facebook, ou regarder tous les plats que vous cousin après Instagram ... bref, votre objectif est complètement disparu. Comment formez-vous votre attention et assurez-vous que vous demeurez désormais dans la leçon et être plus productif?

La liste des tâches

Avec une liste de tâches bien structuré, vous pouvez rester concentré sur ce que vous devez faire à ce moment. Le moment où vous écrivez quelque chose que vous ne devez pas oublier, vous avez perdu. Ce est sur le papier, sur votre liste à faire, vous pouvez relâcher quoi que ce soit jusqu'à ce que vous obtenez de travailler. Vous pouvez trier la liste des tâches de différentes manières, par exemple dans le temps. Vous pouvez également écrire tout ce que vous voulez faire et ensuite chaque choix de temps qui travail que vous faites.

Rayures ou pinsons
Êtes-vous un scratcher ou aanvinker? Cocher les cases plutôt éteint ou vous donne du plaisir avec une grande série ou de gratter la tâche que vous avez terminé? Pensez à ce que vous donne le plus de satisfaction et de personnaliser votre liste à faire ici. Vous pouvez également utiliser des notes autocollantes et organiser les tâches par couleur: par exemple, les petits et grands donnent une couleur. D'autres formats peuvent inclure: difficile, facile, amusant et pas drôle, pas de précipitation et de pointe.

Si vous êtes facilement distrait, il est sage de ne pas se en tenir tous les post-its sur ou autour de votre écran. Choisissez un conseil ou un napperon pour cet exemple et placer hors de vue. Seulement quand vous avez un emploi, vous regarder en arrière et vous donne un post-it off. La même chose se applique à votre liste: ne regarder que lorsque vous avez terminé avec la tâche précédente.

Rester réaliste
Bien avant ne importe quelle tâche que vous faites du temps supplémentaire. Peut-être que vous ne en avez pas besoin, mais peut-être. En outre, une première tâche, puis utiliser le temps supplémentaire qui reste à un deuxième emploi. Et honnêtement dire: N'êtes-vous pas de façon plutôt inattendue plus vite que vous avez inattendue trop peu de temps?

Le plaisir avec le moins agréable combiner
Tout au long de la succession de travail de jour est stressante et malsaine. Plan rompt également sur les raisons. Vous pouvez inclure dans votre liste, vous avez quelque chose de gentil à gratter. En fait, votre récompense sera que plus nourris quand vous faites quelque chose comme ça. Votre exemple "bon déjeuner" vers le bas et vous pouvez cocher que, après le déjeuner, alors cela signifie un élément moins sur votre liste et aller extra frais et gai continuer avec le reste de votre travail. Naturellement, vous devez vous récompenser et motiver!

Smart: faire après chaque petite tâche une tâche énorme, et / ou après chaque tirage difficile quelque chose de facile et / ou les poster quelque chose de stupide quelque chose d'amusant. Donc, votre facture et de garder vous l'aimez!
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