Confiance exercice pour les adultes et les jeunes

FONTE ZOOM:
Avec cet exercice, vous travaillez sur la confiance au sein d'un groupe. En outre, le groupe devra également travailler ensemble et sont conjointement responsables de la sécurité du groupe. Une activité de team building réel, de sorte!

Bref résumé:

En paires: on garde les yeux fermés, l'autre le leader / elle à travers l'espace.
  • Nécessaires: Un grand espace vide, comme une salle de gym, grande salle de classe ou d'une grande salle de conférence. Facultativement, la matière et / ou des meubles à être utilisé comme des obstacles.
  • Heure: L'exercice prendra 15 à 20 minutes, et éventuellement se étendre à plus d'une heure
  • Age: 12 ans
  • Taille du groupe: à partir de 6 personnes. Si l'espace est assez grand, l'exercice est également adapté pour les grands groupes.
  • But: Ce est un exercice de fiducie typique. Les participants devront se appuyer sur l'autre. Ainsi, vous pouvez renforcer la confiance dans un groupe, et l'exercice est également adapté pour la construction de l'équipe parce que le groupe doit travailler ensemble.

L'exercice

Divisez le groupe en paires. Selon le groupe, vous pouvez choisir de quitter le groupe à faire vous-même, ou de faire des paires ou de déterminer à l'avance. Demandez aux paires de déterminer lequel des deux A et B qui est. Faire alors quelqu'un du groupe pour ce est l'intention: Aller pour l'autre support, saisir ses mains et demandez se il veut faire les yeux. Comme vous continuez à regarder autour de vous, vous commencez à marcher lentement et l'autre doucement et tranquillement en menant à travers l'espace. Après l'accident poser paires pour tenir face à face Un fermez les yeux, et B conduit.

Coacher les participants. A doit avoir une confiance totale en B, et B doit donner cette confiance par le biais de plomb A. B devrait être bon de garder en regardant autour. Il ya plusieurs paires qui vont dans l'espace. B peut par la façon dont il mène A, indiquer également si un ralentissement de marcher, ou peut arrêter A. niveaux B ne doivent pas parler et «communique» par la façon dont B mène à travers les mains. Quand vous voyez que ça se passe bien, vous pouvez défier B pour déplacer un peu plus vite. B doit être laissé sentiment bon ou A ose puis ajuster ou plus rapide, ou que B pourrait ralentir devrait continuer à le faire. La question ne est pas que B est le plus rapide, le point est que A et B reste confiant. B peut donc contester et il est difficile, mais cela ne devrait pas se faire au détriment de la fiducie.

Si le bruit du A de marque, rire ou parler, cela permet simplement. En effet, il est tout à fait passionnant de fermer les yeux et de marcher dans une pièce et B donne aussi une indication de la façon dont les choses se tiennent avec confiance. B peut ne pas répondre ici.

Après 5 à 10 minutes vous laissez les participants se arrêtent et immédiatement inverser les rôles.

Le groupe sont conjointement responsables de se assurer qu'il n'y a pas de collisions. Tout le monde devrait donc bon de garder en regardant autour où le reste, et il ya sociale: il est préférable d'opter pour deux, puis prendre une marche rapide à travers le danger de collision. Rester ici en permanence le coaching. Aussi, si vous voyez quelqu'un va trop vite ou de perdre la vue d'ensemble.

À la fin du deuxième tour, vous pouvez discuter de la façon dont il est allé. Laissez-les également en paires "se défouler" et ventiler, puis discuter dans le groupe comment ça se passait. Fell ou contre? Était juste confiant dès le début ou était-ce plus tard? Quelque chose se est mal passé, et comment était-ce? Et Ainsi De Suite. Si vous allez faire une suite ou variation, rendre la discussion pas trop longtemps.

Variation sur l'exercice

Une autre façon de plomb
La variation peut être appliquée immédiatement après la première commande, ou après le deuxième temps. Vous pouvez également choisir d'utiliser immédiatement cette façon de diriger. Dans cette variante, l'une qui conduit derrière le "aveugle". Celui qui conduit, le fait par signaux de la main sur le dos de l'autre.
  • La main sur le dos signifie marche.
  • Main lâche de l'arrière: arrêter.
  • La main sur l'épaule droite: un quart de tour vers la droite.
  • La main sur l'épaule gauche: un quart de tour vers la gauche.
Commencez cet exercice très lentement. Certes, l'arrêt quand vous vous sentez donc pas de contact est souvent très difficile. Quand quelqu'un remarque que l'autre vraiment ne se arrête pas, de sorte que ceux devront intervenir en se emparant de l'autre par les épaules pour arrêter. Il exige de la concentration si peu aveugle et devra faire quelque chose de plus que simplement lui-même pour être guidé.

Lorsque cette variante est pratiquée, vous pouvez ajouter un signal supplémentaire: La main sur la tête signifie bas. Si tout va bien, la personne qui dirige aussi essayer de le faire avec les deux mains, pour obtenir plus de vitesse là. Marche et la course peut être un moment par exemple.

Échange de chef de file
Avec la dernière variante, il est possible de laisser le changement de paires de conducteurs sans le «aveugle» a par ce produit. Quelqu'un exemple arrêt tandis que deux autres dans le quartier qui se arrête également. dirigeants gestuelles faire demi-tour et de prendre "l'aveugle" d'un autre sujet. Les gens qui mènent et ainsi voir ce qui arrive, sera très bon de garder leur concentration pour se assurer que les gènes qui gardent les yeux fermés, rien de note ici. Le groupe devra travailler ensemble pour se assurer que les interrupteurs silence expiré et que le «aveugle» ne avoir confiance restent.

Étendre les possibilités de mouvement du
Lorsque le résultat est bon, peut stimuler le groupe à étendre les mouvements. Exemple, ils peuvent aller à la terre, ou leur "aveugle" laisser rouler ou de faire de grands pas sur. Laissez-les essayer ce que leur «aveugle» peut être réalisé sans avoir là pour parler.

Travailler avec obstacles
Pour le rendre encore plus difficile, vous pouvez mettre des obstacles dans l'espace. Une autre possibilité est que vous créez un itinéraire avec des obstacles. En option, vous pouvez l'on mène de moitié, faire le moyen de sortir. Ils peuvent rendre très difficile, mais ils auront eux-mêmes de mener par une autre voie à suivre.

Assurez-vous que vous exercez juste après bespreekt.Wissel régulièrement par paires, de sorte que les participants travaillent avec différentes personnes dans le groupe.

Ayez toujours entraîneur sécurité. Ce ne est pas un concours de qui est le plus rapide. Les gènes qui conduisent et donc le voir, sont responsables non seulement pour ceux qui les conduisent, mais aussi pour ce qui se passe autour d'eux.
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