Fixer des objectifs SMART

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Condition construction, apprendre à cuisiner, utiliser l'Internet ?? Juste quelques idées de ce que vous voulez apprendre. Fixer des objectifs est important. Il sera ainsi plus concrète où vous voulez aller. Pour cela, un certain nombre d'aspects, à savoir spécifiques, mesurables, réalisables, réalistes et limités dans le temps, ce est à dire SMART.

Pourquoi objectifs fixés?

Objectifs vous aider à obtenir clairement ce que vous voulez atteindre. D'une part, son 40-kilomètres terme, l'autre est satisfait de 10 km. On veut être chef cuisinier, tandis que l'autre veut faire un repas sain. Il ya tellement de différences dans les aspirations des populations. En fixant des objectifs, vous créez une compréhension de ce que vous voulez atteindre. En conséquence, la cible est un facteur de motivation.

Spécifique

Avec spécifiquement que vous vouliez rendre concrète. Bâtiment Condition ?? ?? est trop vague, et à 40 kilomètres peuvent se exécuter beaucoup plus claire. Le plus spécifique votre objectif, plus il est facile mesurable.

Mesurable

Comme mentionné, cela va de pair avec spécifique ?? ??. 40 km à pied vous savez que vous avez atteint votre objectif. Vous pouvez, comme il a été compté. Bien sûr, vous pouvez également définir des objectifs intermédiaires: 10, 20 et 30 km terme. Sur cette base, vous pouvez voir à quel point vous avez à votre but ultime.

Acceptable

Vos objectifs doivent être acceptable pour vous; vous devez souscrire personnellement. Cela fonctionne mieux lorsque vous composez les objectifs eux-mêmes. Parfois, cela se fait par exemple par un superviseur. Il est important que le groupe veut ramasser la cible; il doit y avoir un appui à cet effet. Seulement si chacun coopère, l'objectif est acceptée, et est la probabilité que la cible se fera considérablement plus élevé.

Réaliste

Vous pouvez ajouter 40 kilomètres à courir, mais si vous avez un pied cassé, vous ne serez pas gérer. Vos objectifs doivent être réalistes afin de servir comme un facteur de motivation. Cela ne signifie pas que vous devriez utiliser la cible trop faible: même alors, il ne est pas un facteur de motivation, parce qu'il n'y a pas de défi. Donc, vous devez décider ce que vous pouvez réellement faire là-bas et un petit peu plus loin. De cette façon, le problème se pose. Cela a aussi à voir avec le temps.

Timed

En se liant à la fois la cible, il ne est plus facultatif. Par exemple, vous voulez atteindre l'objectif est, dans un mois. Il est commode de choisir un délai qui ne demande pas des objectifs trop longues ou intermédiaires. De cette façon, vous perdez moins vite votre attention. En outre, de petites réussites énormes facteurs de motivation!

Exemples

Ce mois-ci je veux chaque semaine deux fois five mile run
  • Spécifique: Chaque semaine, deux fois five miles
  • Mesurable: Deux fois par semaine, cinq kilomètres
  • Facteurs personnels: acceptables et réalistes
  • Temps-lié: Ce mois-ci

Cette année, je veux obtenir 50 des 60 crédits pour mon éducation
  • Plus précisément, 50 des 60 points pour mon éducation
  • Mesurable: 50 sur 60 points
  • Temps-lié: Cette année,

Fixer des objectifs?

Mais les objectifs les plus importants mis en garde toujours le faire. Sans effectuer la cible peut encore être aussi bon, mais vous ne aurez jamais l'atteindre. La formulation parfaite de la cible est donc pas nécessaire et, en outre, un objet sur la route peut toujours être ajusté.
En outre, il ya quelques exceptions. Voulez-vous d'explorer quelque chose, alors il est difficile de faire le but est précis. Des objectifs mesurables peuvent conduire à calculer le comportement et les objectifs ne sont pas acceptables confrontation. Il peut aussi être vu être démotivant que vous n'êtes pas une cible est dans le délai / peut obtenir.

Les principaux objectifs fixés sont en train de faire et, si nécessaire.
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