Que faire en cas de panne de l'équilibre acido-basique?

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Si le mode de vie est trop malsain, crée une perturbation de l'équilibre acido-basique.


Qui maintient un mode de vie erratique depuis de nombreuses années, ne mange que de la restauration rapide, beaucoup de fumées et des boissons et en outre ne pas se engager dans le sport, le risque, les perturbations à long terme dans l'équilibre acido-basique. Aussi, les personnes souffrant de maladies chroniques sont à risque. Il peut y avoir deux phénomènes: une Untersäuerung ou d'acidose - le problème plus répandu.
Depuis tous les processus métaboliques dépendent du pH, le corps ne peut fonctionner que si le pH est maintenu constant de 7,38 à 7,44. Sont les différents systèmes tampons, cependant, ne est plus pour assurer l'équilibre acide-base dans une position déraillé la valeur de pH et il y aura une grave ingérence.

L'acidification de l'organisme
L'acidification est un long processus qui ne se manifeste pas en une nuit. Les causes de l'acidification sont extrêmement variés et agissent souvent ensemble plusieurs causes.
Parmi les causes les plus connus comprennent les maladies chroniques telles que le diabète, le dysfonctionnement pulmonaire grave, ou la perte d'électrolyte haute par les vomissements ou de la diarrhée. L'utilisation à long terme de certains médicaments peut conduire à une perturbation de la chimie de l'organisme. Moins important mais pas insignifiant sont un régime alimentaire, la nicotine et la consommation d'alcool pauvres, la flore intestinale avec facultés affaiblies, de boire insuffisante, le stress et le manque d'exercice.

Une bonne nutrition
Surtout avec le régime de l'hyperacidité joue un rôle important. En période de surproduction constante de nourriture, il ya beaucoup de gens ont du mal à garder la mesure et bien manger. Pour les aliments malsains, les formateurs dits acides comprennent ceux avec une haute teneur en soufre et de phosphore, parce qu'ils font de nombreux acides. Particulièrement riche en acides aminés soufrés sont des protéines animales, les légumineuses et les noix. Les aliments ayant une forte proportion de minéraux liés organiquement et oligo-éléments, cependant, semblent de base, et sont également capables de les ions d'hydrogène des acides de se lier à et donc neutraliser. Ces aliments sont sains que les fruits, légumes et pommes de terre.

Auto-test pour la maison
Grâce à une bande de test simple de pH peut être facilement vérifié. Pour cela, la bande est maintenue simple avec l'urine. Notez, cependant, que les mesures ponctuelles ne sont pas très significative. Initialement devrait être mesurée pour chaque fois que les toilettes plusieurs jours. Par la suite, la valeur déterminée devrait être enregistrée dans un tableau. En outre, il est conseillé d'écrire ce qu'ils mangeaient et buvaient.
Le schéma de pH idéal et donc saine montre une histoire de légèrement acide à légèrement alcalin. Dans la matinée du pH entre 6,5 et 6,8 devrait sortir pour le déjeuner à environ 7 dans la soirée et être dans une gamme légèrement basique.

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