Anti-Agression - donc vous communiquer sans violence

FONTE ZOOM:

Même dans une relation peut conduire à une violente dispute fois. Il est important que vous résoudre ce sans violence - vous vous référez ici que vous pouvez un «anti-agression" exercice d'entraînement à l'avance afin qu'il ne entre pas en un émeutes d'urgence.

Dans toute relation il ya controverse, aucun doute, mais il est important que ce est toujours foire a lieu et personne ne est blessé. Appartiennent à vous, mais de violentes querelles de la vie quotidienne, il est important que vous remplissiez un entraînement "anti-agression».

Quelles sont les causes violence dans les conflits?

  • Les racines du mal de chaque personne qui est sujette à des accès de violence, se trouvent habituellement dans l'enfance. Cela n'a pas appris comment faire face à la colère et l'exprimer. Souvent, malheureusement, ce était l'exercice de violence contre les personnes précédemment normale. Anti-Agression personnes ont déjà très peu connu.
  • Violence dans une relation nuit très fortement. De nombreux partenariats échouent finalement parce que la plupart des augmentations de lui-même dans la situation seul et ne peuvent pas sortir. Il peut aider à faire de la formation un anti-agression et de traiter avec la colère refoulée.
  • Puis la colère déborde la plupart, sinon l'impuissance se pose. Une personne qui réagit avec violence, est en fait dans sa réaction absolument impuissant et ne se tirer plus de cette situation.

Formation anti-agression - de sorte que vous pratiquez à la maison

  • Vous devez d'abord savoir dans quelle situation vous vous trouvez complètement dans une rage. Ainsi, si vous tomberez dans une situation similaire, mieux à même de réagir, de penser à l'avance ce qui aide à vous sentir mieux.
  • Souvent, il peut aider à une formation anti-agression, réduire l'énergie accumulée avec le sport. En outre, il aide l'estime de soi quelque chose à soulever. Le corps libère des hormones qui fournissent la même pour une meilleure humeur.
  • Si vous remarquez que vous êtes à nouveau trempé dans une conversation des conflits et de tomber dans les vieux schémas, allez juste pour un certain temps sortir de cette situation. Se il vous plaît expliquer cette avancer votre partenaire afin qu'ils sachent. Il vous donnera la paix et le temps dont vous avez besoin de se calmer un peu. Respirez calmement. La plupart de temps après, la situation est encore beaucoup plus détendu.
  • Dans une formation anti-agression, il peut aider à identifier l'origine de votre agressivité et de colère. Ce ne est pas votre partenaire, mais de vieilles blessures de l'enfance causent habituellement colère. Essayez de mettre une thérapie votre problème sur le corps.
  • Training autogène ou l'hypnose peuvent se aider de nouveau à être un peu plus calme. Prenez l'habitude de faire de courtes pauses régulièrement et faites ce que vous faites bien aussi.

Formation anti-agression que vous pouvez faire vous-même, ou d'assister à des cours spéciaux de le faire. Il est seulement important que vous reconnaissiez le problème et il serait également à changer quelque chose.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité