Construire la confiance à nouveau - comment cela fonctionne avec des exercices de partenaires

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La confiance est essentielle dans une relation. Seulement avec un partenaire qui vous avez confiance, vous vous sentez trop bien. Ainsi, vous pouvez établir la confiance avec des exercices de nouveau partenaires:

Confiance dans les relations est précieux

  • La confiance dans les partenariats est un atout précieux. Demandez-vous combien vous avez confiance vraiment votre partenaire. Et si vous avez assez.
  • Construire la confiance est particulièrement important après les crises. Il est particulièrement important, si la confiance a été déçu.
  • Pour ce faire - mais seulement si les partenaires veulent aussi. Choisissez nécessairement exercices, à la fois aiment faire. Forcer ou inciter quiconque à exercer.
  • la formation de Partner est une sorte de cours pour les relations. Dates conséquent, ces exercices doivent également fixés, mieux hebdomadaire, bi-hebdomadaire si nécessaire.

Renforcer et bâtir la confiance à travers des dialogues

Un bon exercice qui nécessite 20 minutes est le dialogue.

  • Il raconte toutes les 10 minutes des partenaires eux-mêmes, au sujet de ses expériences et des sentiments. Ce ne doit pas nécessairement être liée à la partenaire, mais mai. Tout le monde parle uniquement et exclusivement par vous-même.
  • Même phases de silence sont autorisés. Ils sont considérés comme une partie du temps de parole.
  • Le temps est arrêté. Prenez le temps, assurez-vous que vous êtes tranquille. Par conséquent cafés sont également pas un bon endroit pour cela.
  • L'effet positif de Zwiegesprächs est ce partenaire à nouveau plus conscients de l'autre - et chaque chambre dispose. Cela renforce la confiance immensément.

Cet exercice est particulièrement adapté pour les couples, les couples se chamailler dans la séparation avec partage des responsabilités familiales et les couples brouillés. Mais la relation des couples heureux peuvent approfondir caractérisé.

Le jardin commun comme un site de confiance

  • Depuis les temps anciens, les couples travaillent dans le jardin commun et apprendre à travailler, à renforcer la confiance.
  • Pour faire ce travail ensemble sur une boîte de balcon ou dans une frontière commune. Si vous ne avez pas disponible, vous planter un patch sauvage de la terre autour d'un arbre du parc.
  • Profitez de cet exercice particulier pour les partenaires qui ne aiment pas parler d'eux et des relations dans lesquelles dégénéré presque chaque deuxième phrase en litige. L'exercice est également particulièrement adapté pour l'attention nationale mixte bilingue.
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