En direct ergonomique

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Une mauvaise posture, ou assis dans la même position, peuvent causer RSI recherche montre que près de 90% des Néerlandais ne est pas bon, donc cet article avec des instructions sur la façon dont il devrait être.

Ergonomie dans la cuisine

Feuille
  • Moins 90cm de large
  • Moins 60cm de profondeur
  • La distance entre le coude et la lame est comprise entre 10 et 15cm.

Placards et tiroirs
  • Entièrement tiroirs extensibles, de sorte que vous ne ont pas à se baisser pour voir ce qui est à l'intérieur
  • Tables avec large angle de l'ouverture possible

Appareils et autres
  • Dispositifs placent vous préférez armer hauteur
  • Fournir une disposition logique pour vous-même

Ergonomie dans votre jardin

  • Un bon siège que vous que vous vous tenez sur le sol avec vos pieds et vos genoux sont à 90 degrés
  • En outre, vos bras doivent avoir un angle de 90 degrés quand vous les mettez sur l'accoudoir
  • Le dossier doit avoir un angle compris entre 95 et 105 degrés
  • Fournir le mobilier où votre bas du dos serré contre le dossier
  • Mettez vos pieds sur un tabouret ou une autre portion, de sorte qu'ils sont légèrement fléchis

Autres conseils

  • Il existe plusieurs remèdes disponibles contre un traumatisme lié au stress répétitif. Mats que vous pouvez soumettre votre clavier et une souris verticale par exemple.
  • Il ya même des baignoires ergonomiques à vendre, à long et les gens courts.
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