Formation de la mémoire pour les aînés - Conseils

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la formation de la mémoire pour les personnes âgées sert de la prévention contre le déclin mental et promouvoir la mémoire et la concentration


Pour la protection des capacités intellectuelles, il est utile de 50 ans pour stimuler sa mémoire par un entraînement de la mémoire quotidienne pour les personnes âgées et ainsi empêcher l'oubli. Avec l'âge, le nombre de cellules nerveuses et donc diminue la perte de performances de la mémoire. Ce est une réponse de corps parfaitement normale qui peuvent déjà être empêché par tâches et activités quotidiennes. Devrait être de former sa capacité mentale, le processus de cerveau pour de nouvelles sensations et expériences afin d'établir des liens entre les cellules nerveuses nouvelles ou renforcées. la formation de la mémoire pour les personnes âgées peuvent ainsi acquérir des compétences cognitives et de promouvoir en même temps, en particulier dans les premières étapes pour prévenir les maladies de démence.

la formation de la mémoire pour les personnes âgées dans la vie quotidienne
Même les plus simples tâches quotidiennes peuvent aider les personnes âgées à rester mentalement apte. Un bon exemple serait l'apprentissage par cœur de la liste de courses et le contrôle suivant ou garder tout était oublié quelque chose. L'autre est l'apport quotidien de l'information par le quotidien, le suivi de la politique quotidienne et la résolution de mots croisés et de sudoku énigmes contenaient une bonne alternative pour la formation des caractéristiques et de la concentration. Également des activités créatives telles que la peinture, la poterie, jouer un instrument de musique ou tricotage ne devraient pas être ignorés lors de la formation de la mémoire pour les personnes âgées. Cependant, le plaisir doit être sur quelque chose au premier plan afin que les personnes âgées souvent ces activités et motivés à effectuer. Même les échecs et Skat sont très populaires et très utile.

Formation de nouvelles connexions nerveuses
En général, cependant, il a été prouvé que. Par l'utilisation accrue des sensations dans une situation inhabituelle ou de l'environnement, l'activité du cerveau est augmenté et, à son tour de nouvelles connexions nerveuses sont formées Donc, il est également judicieux de faire quelque chose tous les jours atypique, par exemple, la visite d'un cours de danse, ou tout simplement se lancer sur un pied juste une autre façon par une ville inconnue ou district. Modification des modèles familiers de mouvement si la meilleure option pour un entraînement de la mémoire pour les aînés et la promotion de leur estime de soi. Particulièrement contacts sociaux et des conversations garder l'esprit agile. La cuisine commune, divertissant, et similaires avec des amis ou de la famille sont les principaux moteurs du cerveau et font encore ce plaisir. En conséquence, l'échange d'expériences, raconte le passé et les rapports sur le courant et évalués. On se souviendra, par rapport et l'identification de nouveaux trains de pensée sont ajoutés. Ici vous pouvez apprendre des autres et avec l'autre et forme aussi l'esprit. Aussi le bénévolat, les avantages des activités culturelles ou de voyager à des endroits inconnus fournissent la conversation et de garder le cerveau alerte.

Exercices pour les personnes âgées pour la formation de la mémoire pour les personnes âgées
En particulier dans l'accent personnes âgées est mis sur le développement avec des exercices spéciaux compétences de mémoire existants, regagner compétences perdues et donc aussi de prévenir la démence. Voici les leçons particulières sont menées dans laquelle les participants sont en effet encouragés mais pas dépassés. L'objectif est échangée dans une information de la thérapie de groupe volontaire, rafraîchi à nouveau et les membres du groupe respectifs sont intégrés au moyen d'autres dans le processus. Cette compétences sociales sont également formés. Ainsi, par exemple, un exercice de celle-ci, le groupe 30 des mots et lire les données après 5 minutes. L'objectif des participants et le directeur de formation est-il que les personnes concernées peuvent se rappeler que de nombreux mots eux-mêmes. Pantomime et jeux de mots sont comme un exercice très utile. Rendements les plus élevés sont des jeux dans lesquels les participants doivent se rappeler quelque chose de leur passé, tels que les taux de succès avec des chansons de cette époque ou des photos de l'ancienne célébrité. Ainsi, la capacité de mémoire est nécessaire, et les membres individuels du groupe peuvent être impliqués dans une conversation. Pour alléger les sessions de formation et de préparer la voie à se concentrer, de légères exercices de mouvement doivent être installés à intervalles réguliers. En plus de la condition physique, les contacts sociaux et la formation de la mémoire pour les personnes âgées, cependant, une alimentation équilibrée ne doit pas être ignoré, de sorte que le corps reçoit les nutriments essentiels dont il a besoin pour construire et renforcer de nouvelles connexions neuronales.

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