La solitude après la séparation - que vous traitez avec elle

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Avec une séparation, il est souvent seul au «nouveau» unique. Ce qui était autrefois une vie épanouissante, premières feuilles seule fois: Empty. Comment faire face à la solitude après une rupture de bons soins.

Obtenir la solitude après la séparation dans la poignée

La solitude après la séparation est normale. Vous devez être conscient. Vous pouvez vous attendre. Cela permet ensuite d'ajuster activement.

  • D'une part, cette solitude est un don et comme tel vous pouvez regarder. Pour la nouvelle solitude vous pouvez apprendre à mieux se sentir. Et, en conséquence, de se apercevoir mieux.
  • Essayez de ne pas échapper à la solitude après la séparation trop. Faire quelque chose hors de lui, vous l'utilisez.
  • La solitude des actes pas si difficile si elle est structurée. Si vous avez un plan pour ces moments de solitude. Pour une carte et vous avez besoin d'informations: Lorsque ya des moments de solitude dans votre vie? Peut-être surtout dans les deux derniers soirs pendant la semaine? Vendredi? Le week-end, en particulier par 10:00 bis 22:00 horloge? Faites une liste de ces temps. Ces délais peuvent être peuplées avec des activités et avec la société. Ce est votre temps disponible. Pensez également penser à des vacances et les périodes de vacances. Remplissez les moments où vous êtes seul, avec des activités telles que la rédaction d'un journal, la lecture du journal, peut-être avec un passe-temps comme la peinture ou la musique.
  • Au début, il est souvent plus facile d'aller dans la sociabilité organisée dans lequel vous n'êtes pas invité pour votre passé. La plupart organisée la vie sociale qui a lieu régulièrement. École secondaire Donc folk, des cours de sport, etc.
  • Assurez-vous que lors de l'élaboration de vos nouvelles activités, assurez-vous que vous faites assez pour votre corps. Car non seulement votre âme, et votre corps doit se adapter à la nouvelle situation. Exercez-vous ou allez faire un tour régulièrement.
  • Offrez-vous dans ce moment aussi quelque chose qui reconnaît la solitude après la séparation. À propos une nouvelle couette, peut-être un peu de vacances, une nouvelle table.
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