Pouls rapide se il se présente - de sorte que vous rester au frais

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A peine l'homme de rêve semblait déjà commencer à transpirer des mains, son visage devient rouge vif et un rythme cardiaque rapide turbo rend toute réponse normale impossible. Ce qu'il faut faire? Refroidir à rester, semble d'abord impossible, mais avec une bonne préparation, il travaille avec sang-froid.

Ce est juste terrible quand un rythme cardiaque rapide, la nervosité excessive une perte pour les mots. Ainsi, l'homme de rêve ne pense pas de vous, vous êtes assez bizarre ou trop timide, vous devez apprendre à obtenir un peu plus sous contrôle.

Pouls rapide causée par l'incertitude

  • Les symptômes tels que un rythme cardiaque rapide ou nervosité extrême sont un signe que votre estime de soi est faible.
  • Si vous étiez savoir plus sûr de lui, vous préférez lui jetez un regard espiègle et essayez de lui enrouler autour de son doigt, plutôt que désespérément à bout de souffle.
  • Donc travailler à votre perception de soi. Faites quelque chose pour vous-même, de sorte que vous trouverez vous-même plus attrayante et donc sont plus confiants d'eux-mêmes.
  • Trouver quelque chose de lui apporter ses intérêts dans l'expérience. Pour trouver rapidement un bon départ, quand il reviendra de plus près.

Exercices pour calmer

  • En savoir nécessairement se calmer avec certains exercices de respiration. Pour pratiquer d'abord seul.
  • Asseyez-vous dans une atmosphère détendue - soit sur une chaise confortable ou les jambes croisées. Faites attention à votre respiration et inspirez et expirez calmement et profondément.
  • Sentez-vous la façon dont le souffle calme tout votre corps lentement. Essayez ceci si vous ennuyez un ami suivant ou vos parents de faire un droit.
  • Trouver un mantra pour vous-même, comme "fermer, respirer, se calmer" et d'appliquer l'exercice de respiration pour calmer votre rythme cardiaque, qui est dans un conflit aussi plus rapide.
  • Une fois que vous obtenez le coup de, appliquer l'astuce, si votre homme de rêve réapparaît la prochaine fois.
  • En combinaison avec le travail sur votre estime de soi est votre rythme cardiaque rapide en utilisant l'exercice de respiration à nouveau dans quelques minutes plus lent, de sorte que vous vous sentez moins d'insécurité et d'impuissance.

Bonne chance et bonne chance!

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