Que puis-je faire si mon enfant ne veut pas dormir la nuit?

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Toute personne qui a des enfants sait la situation: Vous attendez avec impatience après une dure journée sur un peu de paix et de temps pour vous-même soir, mais au lieu de dormir, le jeune revient toujours sortir du lit, parce qu'il ne peut pas dormir ou si vous voulez .. Ces parents tomber souvent un pouvoir et les nerfs des coûts endormi.

Problèmes de sommeil occasionnels sont normaux

  • Si le non-sommeil volonté est l'exception pour votre enfant, puis en faire une exception.
  • Se il vous plaît prendre un peu plus de temps pour parler, écouter et câlins. Peut-être opprimés lui quelque chose de l'enfant et par conséquent, il ne prend pas en sommeil. En partageant discours que vous pouvez lui donner de prendre la charge et lui donner que tout est en ordre et aider l'enfant à dormir.
  • Essayez une fois, mais avec un massage. Peut-être que votre enfant peut se détendre.
  • Lisons votre fils ou votre fille exceptionnellement plus, même écouter un CD, jouer doucement ou de la peinture. Parfois, les enfants sont tout simplement pas vraiment fatigué le soir et apparaissent aussi après une journée bien remplie ont encore des réserves d'énergie.
  • Assurez-clair, cependant, que ce ne est qu'une exception et non une nouvelle règle est vraiment, parce que sinon il se pourrait que vos enfants cette demande aussi dans les soirées suivantes.

Avec endormir régulière, vous devriez enquêter sur les causes

  • Votre enfant aime son lit? Le lit doit toujours être un endroit pour se connecter avec les enfants des sentiments positifs, tels que la sécurité, de la chaleur et de sécurité et où ils se sentent à l'aise. Cela peut créer par un design attrayant et la connexion à des expériences positives. Envoyer son enfant jamais une punition au lit. Sinon, il va sentir la place comme quelque chose de négatif.
  • Qu'est-ce réveillon de votre enfant? Une extrémité tranquille de la journée peut empêcher de se endormir.
  • Essayez de limiter le temps d'écoute. Beaucoup d'enfants ont des difficultés avec la surcharge sensorielle médial à venir pour se reposer et se détendre.
  • Aussi, ne pas Tobe jeux sauvages dans la soirée. Ce coup les enfants inutilement.
  • Si le temps est bien structuré coucher? Une toujours la même procédure, aide les enfants eux-mêmes mentalement pour la nuit. Considérez quels processus sont judicieux et réaliste dans votre famille, par exemple, nettoyer après avoir joué, puis laver et se brosser les dents après le dîner, et enfin amener l'enfant au lit.
  • A l'heure du coucher fixe est très utile. Le corps apprend à se adapter à lui et à venir pour se reposer.
  • Créez avec votre enfant un coucher commune. Vous pouvez tout simplement parler à votre fils ou votre fille et câlin, lire une histoire, chanter une chanson ou masser doucement l'enfant. Ces rituels donnent un sentiment de sécurité et l'auto-Lifted-Feel. Une telle atmosphère positive aide l'enfant à se détendre, laisser aller de pensées négatives et ainsi mieux trouver le sommeil.
  • Lorsque les enfants malgré les procédures régulières ne veulent pas se endormir, il pourrait aussi être que le moment ne est pas configuré correctement. Si votre progéniture grandit, également besoin de sommeil diminue. Il pourrait aider à coucher par une demi-heure ou une heure pour revenir en arrière.
  • Ou laissez votre enfant à lire au lit ou l'écoute d'un CD. Beaucoup d'enfants bénéficient de ce moment pour vous-même.
  • Parfois, il arrive aussi que les enfants éventuellement surmonter leur «point fatigué", puis de mauvais sommeil. Dans ce cas, vous devez présenter coucher et mettre votre enfant au lit plus tôt.
  • Important pour un sommeil sain est aussi un niveau suffisant d'activité et l'exercice pendant la journée. Laissez votre enfant jouer à l'extérieur autant que possible et de se amuser là-bas et faire du sport.
  • Grignote son enfant dans la soirée? Alors ce pourrait être une raison pour la non-sommeil volonté. Trop de sucre et les couleurs artificielles sur les stimulent le corps trop au début et libèrent de l'énergie. Évitez les sucreries et les boissons sucrées dans la soirée.
  • Si votre enfant a peur de se endormir? Peur du noir, ou mauvais rêves? Parlez à votre enfant et de prendre ses craintes au sérieux. Souvent petits trucs aident à atténuer ces craintes ou même éteint. Dans la peur de l'obscurité, vous pouvez laisser la porte entrouverte infecter une lumière la nuit, décorer le plafond avec des étoiles lumineuses ou donner à l'enfant une petite lampe de poche au lit. Contre cauchemars peuvent aider un capteur de rêves, une baguette ou d'un animal en peluche spéciale.
  • Avez-vous déjà essayé de mettre le lit? Si un enfant ne veut pas dormir chaque nuit, même le mauvais emplacement du lit pourrait être une raison à cela. Examiner ensemble avec le fils ou la fille, où le lit pourrait être. Les enfants ont souvent une bonne idée pour le bon emplacement. Aussi, vous pourriez, par exemple, Tirez livres Feng Shui pour le taux.

  • Si l'endormissement continuent, parler au pédiatre.

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