Retour exercices - exercices pour les enfants à réussir de manière ludique

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Les enfants ont besoin d'un dos en bonne santé, pour bien grandir possible. Dans ce cas, vous pouvez utiliser une école du dos pour les enfants montrent exercices grandes et simples qui aident à renforcer les muscles du dos.

Bien sûr, vous devez en retrait d'école quand vous passez par des enfants de la maternelle certains exercices qui renforcent le dos ludique. Cependant, il est logique, déjà avec de très jeunes enfants de commencer avec les exercices.

Retour école pour les enfants - Information pour le renforcement musculaire

  • Auparavant, il était normal que les enfants étaient pour la plupart toute la journée dans la nature et ont été se déchaîner. Ce était surtout grimpé, renforçant ainsi l'arrière ludique.
  • En cette journée et l'âge, ce ne est plus la règle, parce que par l'influence des enfants dans les médias passer plus de temps devant la télévision ou l'ordinateur.
  • En raison de l'absence d'exercices pour le dos de nombreux problèmes chez les enfants peuvent se produire. De plus en plus d'enfants se plaignent de maux de dos, derrière elle, bien sûr, a également mis le comportement de siège tort. Maux de tête, d'hyperactivité et d'autres conséquences désagréables ils pourraient être confrontés. Par conséquent, des exercices réguliers devraient être partie facile de la vie quotidienne, si vous voulez agir préventivement.
  • Laissez votre enfant jouer dehors beaucoup et promouvoir dans l'activité sportive. Ici, il ya aussi des écoles dos spéciaux qui exécutent un des exercices ludiques. De plus, le club de Kinderturnen un sportif peut faire des merveilles et aussi le désir de promouvoir l'activité physique.

Yoga des enfants est amusant - vous faites des exercices simples

Yoga est sain et qui vous rend heureux. Elle renforce également le dos et peut même les enfants se détendre.

  • Si vous voulez effectuer des exercices, vous devriez faire tout très ludique et avance interpréter la salle avec tapis.
  • Un bon exercice pour le dos, ce est quand les enfants imitent un chat. Dans ce cas, ils doivent se tenir sur quatre pattes et alternativement cambrer le dos et se étirer à nouveau.
  • Un serpent dans le yoga pour les enfants fonctionne également très simplement. Ici, les enfants se trouvent sur votre estomac et étendent leurs bras tout le long du ventre et les jambes gisant sur le sol. Cela renforce les muscles du dos.
  • Invitez les enfants à se allonger sur le dos. Maintenant, ils doivent imiter une bougie. Ici, le dos et les bras restent couché sur la natte, les jambes, cependant, tiennent parfaitement droite vers le ciel, comme une bougie.

Donc, vous voyez que les enfants Yoga est un excellent exercice de retour pour les enfants. Les exercices sont également beaucoup de plaisir.

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