Séchées Anneaux Apple: calories et des ingrédients - En savoir plus

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Langoureusement en regardant la télévision et manger des chips, est malsain. Les noix et les fruits secs sont certainement une meilleure alternative. Mais vous pouvez la remplacer grignoter facile puces sur le côté? Les fruits séchés a beaucoup plus de calories que les fruits frais. Depuis anneaux de pommes séchées font pas exception.

Si vous aimez les pommes, vous êtes certainement un de ceux qui ne peuvent pas résister quand séchée rondelles de pommes. Rien de mal à cela. Au contraire, les fruits secs sont très riches en minéraux et en bonne santé, si ce ne était pour la question sur les calories contenues. Malheureusement, il ya plus d'un aimerait.

Calories dans les fruits secs

  • En règle générale, vous pouvez rappeler que fruits secs sur les trois à cinq fois a autant de calories que les fruits frais. Pour les pommes, la différence est encore plus grande. Pour contenir 100 grammes de pommes non pelées fraîches environ 52 calories et la même quantité de rondelles de pommes séchées, cependant, 279. Les raisins secs populaires apporter 100 grammes complets 300 calories avec eux. Pour raisins frais il ya seulement 70e
  • Toutefois, les fruits secs sont des aliments précieux dans la cuisine, parce que même en minéraux et en fibres, ils sont plus riches que leurs variantes fraîches. Cependant, vous ne devez acheter des biens non soufré. Par la sulfuration fruits secs est préservée. Malheureusement, cela signifie des propriétés intéressantes sont perdues. Chez les personnes sensibles, le dioxyde de soufre peut aussi conduire à des maux de tête ou des réactions allergiques. Heureusement, vous avez maintenant les fruits secs aussi commercialement non sulfurés.
  • La question de savoir à grignoter sur les anneaux de pommes séchées entre les deux sont en bonne santé, ou si vous préférez choisir chips, des bonbons ou du chocolat, peut être répondu en faveur des pommes sèches. Seulement que vous avez trouvé ces calories devrait garder à l'esprit. La petite quantité de 100 grammes est sous-estimé rapidement et tout aussi rapidement que vous avez plâtré environ 380 calories.

Pomme séchée Anneaux - par rapport à la pomme fraîche

Maintenant, pour la comparaison réelle en chiffres: Ce sont de la série de livres «vie saine» et ici du livre "La Calorie actuelle, Nährwerte-, vitamines boussole» de la caution-Verlag, 2007. Tous les chiffres mentionnés continuent toujours référence à 100 grammes du fruit.

  • Pommes se composent essentiellement d'hydrates de carbone et ne contiennent que de très petites quantités de protéines et de graisses. Une pomme fraîche apporte avec 11,4 grammes de glucides et chacun moins d'un demi-gramme de protéines et de graisses. Contraste, anneaux de pommes séchées contient 61,3 grammes de glucides.
  • Aussi les ratios de fibres sont similaires aux calories. Pomme fraîche contient deux grammes et 10,7 grammes de raisins secs. Mettre fin à fibre non digérée directement dans l'intestin et ne sont en aucune façon à y être considéré comme inutile ballast. Au contraire, ils se lient l'eau, gonflent et stimulent l'activité de l'intestin. Quand Apple sur 25 pour cent de la fibre est la pectine saine. Tout ce pectine se lie toxines dans l'intestin et réduit le niveau de cholestérol dans le sang.
  • Un autre ingrédient précieux de paradis fruits est le potassium. Il ya 144 milligrammes et 541 milligrammes de la pomme séchée frais. La substance est nécessaire pour les muscles et les nerfs, pour un équilibre de l'eau saine dans le corps et un métabolisme de la cellule active.
  • En outre, une pomme contient les éléments suivants: le zinc, l'acide folique et la vitamine C naturelle. Au total, plus de 300 substances biologiques sont détectées dans le fruit sain maintenant que promouvoir la santé. Le phosphore, le fer, le sodium et le calcium et la vitamine B peuvent être mentionnés.
  • Si vous voulez encore faire anneaux de pommes séchées à utiliser pour les pommes biologiques. Dans la plupart des cas, elles sont séchées sans coquille, mais il va bien avec cela. Directement sous le bol asseoir nombreux ingrédients sains. Si vous épluchez les pommes biologiques de toute façon, vous pouvez utiliser le shell extra-sec, puis l'utiliser pour un thé de pomme. Le séchage des pommes est un moyen pas cher de faire durer cela. Seulement, vous ne devez pas oublier que d'apporter vos anneaux de pommes séchées aussi beaucoup de calories avec elle.
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